Poţi scăpa de kilogramele nedorite fără să faci prea mari eforturi dacă alegi alimentaţia potrivită.
Există câteva alimente senzaţionale, care îmbunătăţesc digestia şi te ajuta să arzi o cantitate mai mare de calorii în timp ce dormi:
Lactatele degresate sunt foarte bune în curele pentru slăbit datorită calciului care stimulează metabolismul şi arde grăsimile, ducând în acest fel la scăderea în greutate. Studiile făcute pe şoareci de laborator au dovedit că un aport crescut de calciu determină intensificarea arderilor cu până la 27%. Calciul pătrunde în celulele adipoase şi determină repunerea lor în circulaţie, ducând la acelerarea eliminării lor.
Potrivit Huffington Post, organismul nostru arde de două ori mai multe calorii prin descompunerea alimentelor integrale (decât a celor procesate), în special a celor bogate în fibre, precum ovăzul şi orezul brun.
Migdalele conţin calorii negative şi ajută organismul să fie harnic în timpul somnului. O mână de migdale consumata înainte de culcare contribuie la buna funcţionare a metabolismului pe parcursul nopţii. Pe lângă migdale, poţi alege să consumi seara şi alune braziliene, alune de pădure, fistic, nuci şi seminţe.
RECOMANDĂRILE DOCTORULUI ZILEI:
Marcel Ciolacu a lansat o ironie lipsită de inspirație în cadrul unei conferințe de presă…
Sentimentele de copleșire și de frustrare pe care le poate trăi o ființă umană răspund…
Când Cathy Hunt a început să se simtă „foarte obosită”, a crezut că este doar…
Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în Săptămâna Mare. Săptămâna Mare, cunoscută și sub…
Săptămâna Mare reprezintă ultima săptămână premergătoare Paștelui, în care sunt organizate slujbe religioase speciale.Acestea sunt…
Mariana Cojocaru vine cu vești neplăcute pentru o singură zodie. Pe acești nativi îi așteaptă…