6 sfaturi spre vindecarea emoțională

6 sfaturi spre vindecarea emoțională
6 sfaturi spre vindecarea emoțională

Foarte mulți dintre noi intrăm în viața adultă cu niște traume emoționale, pe care nu le-am rezolvat în copilărie. Acele traume ne pot afecta foarte serios în viața adultă. Traumele pot surveni în urma unor evenimente tragice – moartea cuiva, o despărțire dureroasă, divorțul etc

Iată care sunt cei 6 pași pentru a te vindeca emoțional

  1. Acceptă cicatricile ca fiind parte din tine

Trebuie să accepți că nimic nu s-a schimbat în legătură cu tine dacă cineva te-a rănit. Acceptă cicatricea ca fiind ceva din tine, dar nu îi da putere asupra ta și nu o lăsa să te controleze. Cea mai bună strategie de a merge înainte spre vindecare

2.Acceptă că sentimentul de vinovăție sau de durere face mai mult rău decât bine

Sigur este normal să te simți pentru o vreme vinovat, îndurerat sau chiar furios însă starea aceasta nu trebuie să fie permanentă. O stare ca aceasta permanentă îți va face mai mult rău decât bine, se va transforma într-o frustrare cantonată în propria ta ființă

3. Poți să te simți furios pe cei care te-au rănit

Dar cu atât mai mult trebuie să înveți ca să îi ierți pentru a putea trece mai departe

4.Prin acceptare și iertare vine transformarea

Fiecare experiență te-a învățat câte ceva, iar tu trebuie să te folosești de acele lucruri pentru a te transforma într-o persoană mai bună, mai umană- cea mai bună versiune a ta

5. Uită-te la viață ca fiind un amalgam de experiențe dureroase și nedureroase

Pune totul pe hârtie și acceptă durerea și treci mai departe. E ca și cum ai fi de partea cealaltă a unei uși. Trebuie să treci pragul ca să intri

6. Bazează-te pe cercul de prieteni pentru a te vindeca.

Găsește activități noi și ai încredere în prietenii tăi adevărați că te vor ajuta să treci peste orice traumă

 

80 distribuiri
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook
CITESTE ACUM
loading...