Din cuprinsul articolului
Medicii atrag atenţia că şi persoanele tinere sunt expuse riscului de atac de cord, în contextul în care cazurile în rândul persoanelor sub 50 de ani au crescut cu aproape 20% în ultimii patru ani, potrivit statisticilor.
Pe lângă investigațiile medicale preventive recomandate de doctorul curant și schimbarea stilului de viață, cardiologii recomandă o băutură care ar trebui consumată în fiecare zi. Fie că o savurezi la birou, la o cafenea cu un prieten sau în timp ce faci o plimbare răcoroasă prin cartier, savurarea unei băuturi calde face experiența mai confortabilă.
Abundență de antioxidanți
Cardiologii spun că ceaiul verde este benefic pentru sănătatea inimii în mai multe moduri esențiale. Medicul Leonard Pianco dezvăluie că unul dintre motivele pentru care ceaiul verde este bun pentru sănătatea cardiovasculară este faprul că abundă în antioxidanți. „Antioxidanții pot preveni sau repara daunele aduse celulelor de radicalii liberi din mediu, precum și de cei care apar în mod natural din funcția metabolică”, argumentează cardiologul. Acest lucru este remarcabil deoarece radicalii liberi provoacă inflamații, un alt factor major al bolilor de inimă.
La rândul său, dr. Kishan Parikh spune că, de pildă, consumul de ceai verde a fost asociat cu scăderea tensiunii arteriale în rândul persoanelor cu HTA. Acest lucru se datorează, din nou, nivelurilor ridicate de antioxidanți din ceaiul verde. Antioxidanții relaxează vasele de sânge, ceea ce le ajută să se dilate. Acest lucru, la rândul său, promovează o bună circulație a sângelui și scade tensiunea arterială.
O altă modalitate prin care ceaiul verde susține sănătatea cardiovasculară este prin stimularea metabolismului. „Ceaiul verde poate promova pierderea în greutate prin creșterea metabolismului”, spune medicul cardiolog, explicând că acest lucru este benefic, deoarece obezitatea este un factor de risc pentru bolile de inimă. De asemenea, el subliniază că ceaiul verde nu conține calorii.
Beneficii medicale multiple
Beneficiile consumului regulat de ceai verde merg dincolo de menținerea sănătății cardiovasculare. Cercetările științifice arată că este benefic și pentru creier, susținând funcția cognitivă, memoria și starea de spirit.
Un studiu din 2017 a descoperit că un consum de ceai verde a fost asociat cu reducerea anxietății, o concentrare mai bună și activarea memoriei, așa cum se observă în scanările RMN. Un alt studiu a constatat că un consum de ceai verde a îmbunătățit funcția cognitivă la adulții de vârstă mijlocie și la cei mai în vârstă, în special memoria.
Consumul de ceai verde este, de asemenea, bun pentru oase. Un studiu arată că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea pierderii osoase, deoarece antioxidanții săi ajută la protejarea împotriva deteriorării osoase.
Totuși, medicii atrag atenția că un consum excesi de ceai verde poate provoca agitație și insomnie din cauza conținutului de cafeină, deși are mai puțină cafeină. Totuși, intreoducerea ceaiului verde în rutina zilnică ajută la îmbunătățească obiceiurilor legate de sănătatea inimii.
