Din cuprinsul articolului
Care este greutatea corectă recomandată de medici. Pentru a afla ce kilograme sunt ideale pentru vârsta ta, folosește noua formulă de calcul de la experți americani.
Este de dorit să menținem pe tot parcursul vieții greutatea pe care ai avut-o la 20 de ani. Cu toate acestea, puțini reușesc. Acest lucru se datorează faptului că, în timp, procesele metabolice din corpul uman încetinesc.
Din acest motiv, pentru fiecare 10-15 ani o persoană poate câștiga cu 5-7 kg. Pentru a nu dăuna corpului, abordarea pierderii în greutate trebuie să fie conștientă și susținută de informații utile, care includ cele mai recente evoluții ale oamenilor de știință.
Aafla ce greutate este ideală pentru înălțimea ta
Pentru a afla ce greutate este ideală pentru vârsta ta, folosește noua formulă de la experții americani.
Calculul prin metoda lui Brock
Pentru a calcula greutatea pe care ar trebui să o aibă o femeie, este necesar să scazi 110 din înălțimea ei (cm) și înmulțeți numărul rezultat cu un factor de 1.15. Pentru bărbați, formula este identică, dar 100 trebuie să fie scăzuți de la statură.
Exemplu. (185-110) – 1,15 = 86 kg.
Dar o persoană obișnuită de o asemenea înălțime cu această greutate arată minunat. Formula veche, care a sugerat pur și simplu scăderea a 100 sau 110 cm de la înălțime, nu a luat în considerare mușchii și șoldurile . În acest sens, oamenii de știință au decis să folosească un coeficient de corecție.
Calculul pentru femei
- Dacă înălțimea femeii este de aproximativ 152 cm, greutatea ideală pentru ea va fi de 48 kg.
- Dacă înălțimea femeii este de aproximativ 162 cm, greutatea ideală pentru ea va fi de 59 kg.
- Dacă înălțimea este de aproximativ 172 cm, greutatea ideală pentru ea va fi de 71 kg.
- Când înălțimea este de aproximativ 182 cm; greutatea ei ideală va fi de 82 kg.
