Din cuprinsul articolului
Mihaela Bilic, un medic nutriționist cunoscut, a discutat despre o dietă proteică eficientă în slăbirea rapidă, care promite pierderea a 10-15 kilograme pe lună. Potrivit acesteia, principala cheie a succesului constă în consumul de proteine, care ajută la senzația de sațietate, fără a adăuga calorii în exces și fără a favoriza depozitarea grăsimilor. În cadrul emisiunii „Doctor de bine” de la Pro TV, Bilic a subliniat importanța eliminării complete a carbohidraților din alimentație.
Dieta proteică presupune înlocuirea alimentelor care conțin zahăr și făinoase, cum ar fi pâinea, pastele, cartofii, majoritatea fructelor și legumelor, cu alimente bogate în proteine, precum carnea, peștele, ouăle și brânza. De asemenea, sursele vegetale de proteine, cum ar fi leguminoasele sau semințele, pot fi consumate, dar cu moderație, având în vedere că acestea conțin și carbohidrați, care pot încetini procesul de slăbire.
“Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii” – a spus Mihaela Bilic la Pro TV.
Mihaela Bilic consideră că dieta poate fi urmată fără a simți senzația de foame și că este o metodă rapidă și eficientă, care oferă rezultate spectaculoase, cu mențiunea că succesul depinde de renunțarea completă la carbohidrați. Totodată, nutriționista atrage atenția că proteinele vegetale nu sunt la fel de eficiente ca cele animale în procesul de slăbire.
Rezultate uimitoare de la 10 până la 15 kilograme pe lună
„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea” – a adăugat nutriționista.
Mihaela Bilic a mai precizat că rezultatele acestei diete sunt ”uimitoare de la 10 până la 15 kilograme pe lună” chiar dacă mâncăm 3.000 de calorii pe zi.”
