Din cuprinsul articolului
Calciul este un mineral esențial pentru organism. El este responsabil pentru rezistența oaselor, mușchilor și funcționarea normală a sistemului nervos. Iată care sunt simptomele principale care dezvăluie un deficit.
Pentru a avea un organism sănătos și rezistent este important să evităm pe cât de mult posibil deficitul de calciu.
Menținerea unui nivel optim este esențial, având în vedere faptul că organismul consumă zilnic din rezerva sa numai pentru a neutraliza radicalii liberi.
Dacă organismul nu are un nivel normal, calciul va fi consumat din oase, ceea ce poate duce la diferite simptome și manifestări neplăcute.
Transpirația excesivă, mai ales noaptea, poate fi un semn al deficitului de calciu. Acest simptom poate cauza teamă, deoarece el este asociat și cu afecțiuni mai grave, precum anumite forme de cancer.
Atunci când valorile calciului din sânge scad sub limita normală apare hipocalcemia. Aceasta este caracterizată de probleme neuro-musculare și neuropsihiatrice, crampe (brațe și picioare), amorțeală la nivelul degetelor, depresie, anxietate, transpirație, probleme de concentrare.
Calciul este absorbit din alimentație în tractul gastrointestinal. Circa o treime din calciul ingerat este asimilat de organism, în timp ce restul ajunge în fecale. De regulă, eliminarea calciului se fcae prin urină, însă pierderi minore au loc și prin transpirație sau prin descuamarea straturilor superficiale ale pielii, notează BZI.
Nutriționiștii recomandă adăugarea de proteine la fiecare masă, în condiţiile în care acestea susţin pierderea…
O carieră în Parlamentul European este adesea percepută ca o oportunitate de a activa într-un…
Meteorologii au emis o atenţionare meteorologică cod galben, anunţând averse, descărcări electrice şi izolat grindină în…
Spitalul Clinic de Recuperare din Cluj-Napoca a fost clasificat în categoria IM – nivel de…
Secretarul de stat în Ministerul Sănătăţii Alexandru Rogobete a declarat că planurile de extindere a…
Multe femei ezită să poarte un costum de baie, deoarece corpul lor este corupt de…