Beneficiile sportului pentru sănătatea mintală. Într-o lume tot mai agitată și plină de provocări, sănătatea mintală devine tot mai importantă. Exercițiile fizice au fost recunoscute… Citește mai mult »Stare de bine fără pastile! Beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea mintală
Exerciții care ușurează crampele menstruale. Exercițiile fizice în timpul ciclului menstrual pot ameliora durerea, balonarea și schimbările de dispoziție pe care le experimentează femeile în… Citește mai mult »5 exerciții care ușurează crampele menstruale și stimulează starea de spirit
Pastila leneșilor. Toate beneficiile activității fizice, dar fără exerciții fizice este promisiunea cercetătorilor care au lucrat la un studiu provocator. Studiului realizat de cercetătorii de… Citește mai mult »Pastila leneșilor. Toate beneficiile activității fizice, dar fără exerciții fizice
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Într-o eră în care stilul de viață sedentar și alimentația nesănătoasă devin tot mai prevalente, sensibilitatea la insulină… Citește mai mult »Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Trei reguli bine de știut pentru o viață plină de energie
Când depresia te lovește în plin, exercițiile fizice ar părea ca ultimele lucruri pe care vrei să le faci. Dar, potrivit unui studiu, ar putea… Citește mai mult »ACESTE activități simple pot trata depresia la fel de eficient ca terapia
O zi de exerciții pe săptămână „te poate ajuta să slăbești”. Persoanele care fac sport doar o dată pe săptămână pot slăbi în continuare, arată… Citește mai mult »Doar o zi de exerciții pe săptămână „te poate ajuta să slăbești”. Recomandările specialiștilor
Durata optimă de exerciții regulate. Descoperirile recente dintr-un studiu cuprinzător aruncă o lumină diferită asupra beneficiilor exercițiilor fizice între bărbați și femei. Potrivit acestora, femeile… Citește mai mult »Antrenamentele pentru femei ar putea deține cheia longevității. Durata optimă de exerciții regulate
Oamenii de știință au încercat să afle de câte exerciții fizice este nevoie pentru a contracara efectele negative pe care le dă statul pe scaun.… Citește mai mult »Durata necesară de mișcare după o zi sedentară. De câte exerciții fizice ai nevoie pentru a compensa o zi de stat la birou
Sfaturi pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge stabil peste noapte. Diabetul este o afecțiune cronică de sănătate care afectează modul în care organismul… Citește mai mult »Diabet: 5 sfaturi pentru a vă menține nivelul zahărului din sânge stabil peste noapte
Exerciții simple pentru topirea burticii. Grăsimea viscerală, cunoscută și sub denumirea de grăsime abdominală, este cel mai dăunător tip de grăsime și, de asemenea, cel… Citește mai mult »5 exerciții simple pentru topirea burticii. Poți să le faci oricând
Exerciții simple care cresc toleranța la durere. Creșterea numărului de exerciții fizice ar putea reduce consumul de analgezice pentru probleme precum durerile de cap și… Citește mai mult »Exerciții simple care cresc toleranța la durere. Recomandarea oamenilor de știință
Efectele secundare periculoase ale unui stil de viață sedentar. Un stil de viață sedentar, lent și leneș sună bine, dar nu este practic pe termen… Citește mai mult »Jos de pe canapea! Află care sunt efectele secundare periculoase ale unui stil de viață sedentar
Dr. Soren Brage, de la unitatea de epidemiologie a Consiliului de Cercetare Medicală (MRC) din Cambridge, a declarat că rezultatele echipei sale „ar trebui să… Citește mai mult »Medic: Oamenii își pot reduce riscul de cancer în câteva minute
Rata demenței se va tripla aproape în următoarele decenii, ajungând la un număr impresionant de 139 de milioane de persoane în întreaga lume. Demența descrie… Citește mai mult »Trucul de șase minute care ar putea ajuta la prevenirea bolii Alzheimer
Cum reduci glicemia. Dacă există o urgență în care trebuie să reduceți nivelul zahărului din sânge cu viteza fulgerului, medicii sugerează să luați insulină cu… Citește mai mult »Cum poți să reduci glicemia în caz de urgență, cu aproximativ 50%? Sfatul specialiștilor
Urcați scările și alergați după autobuz! Episoade de câte un minut de activitate fizică viguroasă pe zi au fost asociate cu o reducere cu 65%… Citește mai mult »Urcați scările și alergați după autobuz! Medic: Reduce riscul de deces prematur
În ceea ce privește sportul, există patru tipuri de oameni care, potrivit unei noi cercetări, se impart astfel: leneșii care stau în canapea, sedentarii care fac… Citește mai mult »Modul ingenios prin care cei mai longevivi oameni din lume rămân activi fără să facă sport
Horoscopul antistres. Cum scapi definitiv de stres: remediu pentru fiecare zodie „O viață fără stres” a devenit sfatul universal oferit de către toți medicii. Cu… Citește mai mult »Horoscopul antistres. Cum scapi definitiv de stres: remediu pentru fiecare zodie
STUDIU ce spulberă tot ce știam: Cât sport trebuie să facem pentru a ne păstra sănătatea. Este o veste bună pentru cei care nu sunt adepții… Citește mai mult »STUDIU ce spulberă tot ce știam: Cât sport trebuie să facem
Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia somnului. Somnul joacă un rol important în reglarea funcțiilor corporale, prin urmare, experții recomandă să… Citește mai mult »Suferi de insomnie? Iată câteva modalități de a învinge bătălia cu somnul
Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament Dismorfia musculară (MD) este descrisă ca o afecțiune psihopatologică. Afecțiunea este marcată de… Citește mai mult »Dismorfia musculară sau obsesia pentru mușchi: Cunoașteți simptomele și metodele de tratament
Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3, exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%. Studiile au arătat că vitamina D inhibă creșterea celulelor canceroase.… Citește mai mult »Trei tratamente minune: Vitamina D, Omega-3 și exercițiile fizice pot reduce riscul de CANCER cu 61%
Ai peste 50 de ani și ai grăsime pe burtă? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce. Prezența grăsimii abdominale este unul dintre cei mai… Citește mai mult »Ai peste 50 de ani și ai grăsime abdominală? Evită aceste exerciții fizice! Iată de ce
Sănătatea generală a organismului depinde în mod direct de stilul de viață adoptat. În prezent, din cauza programului încărcat, nu putem acorda timp suficient exercițiilor… Citește mai mult »De ce ne îmbolnăvim, de fapt? Medic: „Facem asta și ne mirăm că ne crește burta, ne cresc glicemia, colesterolul, trigliceridele, acidul uric, tensiunea”
Impactul benefic pe care 10 minute de exerciții fizice îl pot avea asupra adulților de peste 40 de ani. „Ar putea salva vieți!” Potrivit unui… Citește mai mult »Impactul benefic pe care 10 minute de exerciții fizice îl pot avea asupra adulților de peste 40 de ani. „Ar putea salva vieți!”
Când ne gândim la creier și la diferitele moduri în care îi putem menține sănătatea, adesea, ne oprim numai la alimentație. Cu siguranță, alimentația este… Citește mai mult »Cum să îți menții creierul tânăr și ager? Alimente și obiceiuri sănătoase
Împreună cu sistemul osos, masa musculară oferă echilibru și mobilitate organismului nostru. Sănătatea acestora depinde în mod direct de stilul nostru de viață, în special… Citește mai mult »Afecțiunea care „topește” masa musculară. Ce obiceiuri o declanșează și de la ce vârstă se poate instala?
Primim mereu sfaturi cu ce nu ar trebui să facem imediat ce am mâncat. Există cu adevărat activități de care ar trebui să ne ferim… Citește mai mult »Trei lucruri pe care nu trebuie să le facem după ce am mâncat
Pierderea în greutate nu este un proces simplu, dimpotrivă. Adesea, dietele populare și antrenamentele nu oferă rezultatele așteptate și kilogramele sunt eliminate din ce în… Citește mai mult »Ce este TEF, procesul prin care pierzi în greutate fără să faci mișcare și cum îl activezi?
Fitness-ul este o stare a întregului corp. Forța și tonusul muscular, împreună cu sănătatea cardiovasculară, merg împreună pentru a completa imaginea. Oricat de apt ai… Citește mai mult »Încercă cele mai ușoare 7 exerciții din lume pentru a elimina grăsimea de pe spate și flabia la subraț. Ideale în preajma sărbătorilor!