Alimente care scad tensiunea arterială. Datorită rețelei complicate de organe și sisteme interconectate, coropul uman necesită o abordare holistică pentru a menține bunăstarea generală. Specialiștii… Citește mai mult »Alimente care scad tensiunea arterială. Ce ar trebui hipertensivii să adauge în dieta lor
Internetul este plin de sfaturi despre cum puteți accelera metabolismul. Pe măsură ce îmbătrânești, totuși, este destul de natural ca diferite sisteme ale corpului să… Citește mai mult »Ce să mănânci pentru a accelera metabolismul și a arde grăsimile?
Fie că vrei să slăbești sau să îți menții greutatea, nu poti să cazi pradă instinctelor de foame. Astfel, ești mereu în căutarea soluțiilor care… Citește mai mult »Cum păcălești foamea? Alimente care nu îngrașă niciodată. Mihaela Bilic: „Ne satură cu puține calorii”
Foarte multe persoane ar prefera să renunțe la carne și să adopte o alimentație bazată pe produse de origine vegetală. Totuși, tranziția poate fi complicată… Citește mai mult »Leguminoasele, mai hrănitoare decât carnea. Iată cum să le mănânci pentru cele mai bune rezultate
Fie că ți post sau pur și simplu nu mai vrei să mănânci carne, există alimente gustoase și sățioase care vor satisface pe oricine. De… Citește mai mult »Ce poți mânca dacă nu vrei să te îngrași. Un medic a dezvăluit un secret care te poate ajuta
Când vine vorba de nutriție, nutriționiștii oferă cele mai bune sfaturi. De această dată, experții au vorbit despre linte. Este foarte hrănitoare, include o cantitate… Citește mai mult »Ar trebui să nu mai mânânci linte dacă ți se se întâmplă acest lucru
Mihaela Bilic, renumit nutriționist român, recomandă persoanelor să învețe cum să combine alimentele pentru a beneficia de toți nutrienții esențiali. Pentru un stil de viață… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum combinăm isteț alimentele? „Încă o dovadă că sănătos e una și de slăbit e alta!”
O dietă echilibrată se bazează în primul rând pe varietatea de alimente care să ofere corpului nostru vitaminele, fibrele și proteinele de care are nevoie.… Citește mai mult »Diferența dintre proteinele de origine vegetală și cele din carne. Ce spun reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății
Potrivit unor noi studii, daca te bazezi in dieta doar pe proteinele de origine animala, te poti ingrasa. Cel mai bine e insa sa alternezi… Citește mai mult »Din ce surse vegetariene poti obtine proteinele necesare
50% dintre persoanele peste 65 de ani prezintă probleme legate de capacitatea de memorare. La baza acestei alterări cerebrale sunt stresul, ritmul prea alert al… Citește mai mult »Pierderile de memorie