Nu contează câtă mișcare faci, ci faptul că o faci, spun experții americani care recunosc că jumătate din compatrioții lor nu fac cei 10.000 de… Citește mai mult »Experții au decis: Acesta este exercițiul perfect!
Medicul nutriționist Mihaela Bilic desființează mitul potrivit căruia kilogramele în plus se dau jos doar cu exerciții fizice epuizante. Iată ce scrie pe pagina sa… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Mișcarea nu slăbește. Slăbitul îl facem cu furculița
Activitățile fizice ar putea să nu fie esențiale pentru controlul greutății, potrivit unui studiu efectuat recent de oameni de știință din Statele Unite și publicat… Citește mai mult »Studiu: Mișcarea nu ajută la slăbit și nici sedentarismul nu ne îngrașă
Mitul potrivit caruia sportul in timpul menstruatiei trebuie interzis a fost doborat, deci nu tine decat de tine sa-ti dai seama daca poti face miscare… Citește mai mult »Ce se întâmplă dacă faci mișcare în timpul menstruației
Wendy Ida, o americancă de 64 pare că a descoperit elixirul tinereții. Ea dezvăluie că a reușit să întârzie îmbătrânirea cu ajutorul exercițiilor fizice. Deși… Citește mai mult »Are 64 de ani și o siluetă de invidiat. Această bunică a descoperit secretul tinereții și e ceva la îndemâna oricui
Stăm ore în șir pe scaun. De stres sau din plictiseală mai ronțăim câte ceva. Sedentarismul la locul de muncă este atât de periculos încât,… Citește mai mult »Obiceiul care ne omoară încet dar sigur
Celulita se depoziteaza pe corpul femeilor in momentul in care acestea sunt pregatite, in mod natural, sa faca un copil. Celulita reprezinta un depozit de… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru a scapa de celulita. Dureaza doar 10 minute pe zi VID
Conform datelor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, bolile articulare afecteaza peste 65% dintre persoanele adulte, iar cea mai presanta problema este durerea care duce in timp… Citește mai mult »Ce anunță durerile de genunchi care apar în timpul mersului sau al altor activități fizice?
Zilele sunt încă friguroase, se înserează de la ora 17.00, iar lipsa de energie specifică sfârșitului de iarnă ne îndeamnă mai degrabă spre canapeaua din… Citește mai mult »Mișcarea pune pe fugă stresul, tulburările de somn și depresia. Ce sporturi puteți face în sezonul rece
Cu toate că a împlinit recent incredibila vârstă de 112 ani, o britanică pe nume Gladys Hooper susţine că se simte ca la 70 de… Citește mai mult »O femeie de 112 ani dezvăluie secretul longevității sale
Sedentarismul ar putea cauza, în Europa, de două ori mai multe decese decât obezitatea, sugerează un studiu realizat pe parcursul a 12 ani asupra a… Citește mai mult »Obiceiul prost care omoară de două ori mai mulți oameni decât obezitatea
Nu este simplu sa urmati cu regularitate un program de exercitii fizice. Cand afara e frig si zapada e mult mai greu. Iata cateva motive… Citește mai mult »Iata de ce trebuie sa faceti sport si iarna
Tinerii trebuie să citească, să mănânce mai puţină mâncare procesată, să aibă activitate fizică permanentă, să interacţioneze direct şi continuu cu oamenii din jur şi… Citește mai mult »Cele mai bune metode prin care creierul este stimulat să se regenereze
Persoanele care folosesc transportul în comun, merg pe jos sau pe bicicletă ca să ajungă la serviciu au în medie cu 2,5-3 kg mai puțin… Citește mai mult »Cea mai simplă și ieftină metodă de slăbit
A sari peste antrenamentele de fitness invocand lipsa timpului sau pur si simplu lipsa chefului iti supune corpul unor modificari, cu atat mai mult daca… Citește mai mult »Ce se intampla cu trupul tau cand renunti sa faci miscare
Persoanele care aleargă cel puțin cinci minute pe zi își reduc riscul de deces prematur cu aproape o treime și își prelungesc viața cu aproximativ… Citește mai mult »Medicamentul-minune care prelungește viața cu câțiva ani
O treime dintre cazurile de Alzheimer sunt cauzate de factori care ţin de stilul de viaţă, precum sedentarism, obezitate, fumat, hipertensiune şi educaţie precară, potrivit… Citește mai mult »Unul din trei cazuri de Alzheimer ar putea fi prevenite
Plimbările pe jos, cu durate de 20 de minute, de trei ori pe săptămână, reduc considerabil riscul de declanşare a maladiei Alzheimer, au anunţat oamenii… Citește mai mult »Ce beneficiu uimitor poate avea o simplă plimbare pe jos
Sa stai toata ziua la computer nu este cel mai bun lucru pentru corpul tau.Daca ai un job care-ti solicita multe ore petrecute in fata… Citește mai mult »Exercitii usoare pentru cand stai la birou care te ajuta sa nu te ingrasi
Deși nu s-a desoperit încă elixirul tinereții veșnice, există câteva schimbări, la îndemâna oricui care pot să întârzie îmbătrânirea. Cercetătorii de la Institute of Social… Citește mai mult »Patru schimbări simple care te ajută să întinerești cu 10 ani
Cercetătorii din Statele Unite au descoperit că riscul de a dezvolta probleme de învăţare şi memorie este „semnificativ mai mare” în cazul persoanelor cu afecţiuni… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu creierul tău dacă nu faci mișcare?
O cercetare recentă care a durat șase ani, arată că exercițiile fizice și dieta ajută la prevenirea diabetului. Dr. Guangwei Lia a început să lucreze… Citește mai mult »Un nou studiu a scos la iveală cum poate fi prevenit diabetul
Modul în care percepem alimentaţia şi alegerile pe care le facem zi de zi au un impact semnificativ asupra sănătăţii şi stării noastre de bine.… Citește mai mult »Cinci paşi către o alimentație echilibrată
O italiancă ajunsă la 93 de ani dezvăluie tehnicile care au ajutat-o să se mențină în formă. Nu a contat doar mâncarea, ci și munca… Citește mai mult »Secretele unei bătrâneți sănătoase: un pahar de vin seara și sare cu măsură în bucate
Dacă vrei să slăbești și să te menții așa este important să renunți la alimentele nesănătoase definitv. E adevărat că o dietă strictă te ajută… Citește mai mult »Șase reguli de aur care te ajută să slăbești sănătos
Faceți mișcare și evitați singurătatea ca să trăiți mai mult, susțin cercetătorii americani. O persoană în vârstă care se simte extrem de singură riscă cu… Citește mai mult »Două trucuri la îndemână care întârzie îmbătrânirea și vă feresc de Alzheimer
Pastilele sunt doar una dintre metodele prin care poate fi ținut în frâu colesterolul. Există însă și alternative naturale prin care poate fi combătut dușmanul… Citește mai mult »Cum poate fi scăzut colesterolul fără medicamente
Chiar dacă pare greu de crezut și in urma cu aproape un secol, femeile se mențineau în formă cu ajutorul aparatelor de fitness. Ducesa de… Citește mai mult »Metodele bizare prin care se mențineau în formă femeile în 1920
Învăţaţi copiii să facă sport de la vârste fragede. Mişcarea îi va ajuta să se dezvolte armonios, să aibă oase sănătoase şi să îşi dezvolte… Citește mai mult »Ce sporturi vi se potrivesc în funcție de vârstă?
Alergatul, înotul, patinajul, tae-bo, mersul pe bicicletă sau exerciţiile la sala de fitness sunt metode de a vă menţine în formă în sezonul rece. Vă… Citește mai mult »Cum vă puteți tonifia mușchii în sezonul rece