odihna

Secretul unei vieți fericite la pensie. Ce trebuie să faci

Metoda scandinavă pentru un somn perfect

PONTURI pentru amenajarea locuinţei. Ce culori alegem și ce să evităm?

ALARMANT. O furtună magnetică puternică ar putea cufunda lumea în întuneric în 2025

Prof. dr. Vlad Ciurea, sfaturi pentru un somn bun: Nu știm să ne odihnim!

Sfaturi pentru o odihnă eficientă. Prof. dr. Vlad Ciurea: E cel mai important medicament pentru creier

STUDIU. Românii preferă podcasturile și cărțile de dezvoltare personală, evitând mersul la psiholog

Recuperare și odihnă – cum să-ți susții corpul după exerciții?

Soluții moderne pentru a obține un somn de calitate

Creierul tău are nevoie de odihnă. Iată moduri prin care poți avea grijă de ”BIJUTERIA” care se poate deteriora

Mâncatul pe fond de stres: 5 moduri de a-l evita. Cori Grămescu, sfaturi de aur în gestionarea stresului și echilibrarea meniului alimentar

Lidia Fecioru: Ceaiul care îţi linişteşte sistemul nervos. Se face această cură timp de două săptămâni

Greşeli pe care le facem atunci când nu ne odihnim suficient. Explicaţii medicale

Cele mai puternice somnifere naturale. Plante care te ajută să ai un somn neîntrerupt toată noaptea

Lipsa de somn distruge neruonii. Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să-ți menții creierul sănătos

Câte ore trebuie să dormim în funcție de vârstă

Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun

Somnul, piatra de temelie a sănătății! Ce metode să adopți pentru a te simți odihnit

Consumul prea mare din acest condiment comun poate fi de vină pentru problemele cu somnul. Ce se întâmplă când nu ne odihnim suficient

Decalogul sănătății: lucruri pe care trebuie să le faci zilnic. Vlad Ciurea: „Cu un zâmbet modifici starea ta, dar și a celor din jur”

Vlad Ciurea, neurochirurg: „Acest mod de a trăi este cel mai mare INAMIC al nostru. Vorbesc de ani buni despre ASTA!”

Cum stimulezi producția de melatonină, hormonul somnului. Cele mai bune surse alimentare

Prof. Dr. Vlad Ciurea: Oricine are nevoie să NU FACĂ NIMIC măcar o zi din an

O activitate făcută zilnic îți pune grav sănătatea în pericol. Este cea mai comună, nu ai fi ghicit

Creierul are nevoie de pauză! Profesorul Vlad Ciurea, despre greșeala pe care o facem cu toții

Cum să îți menții creierul tânăr și ager? Alimente și obiceiuri sănătoase

Cauza mai puțin cunoscută a dereglărilor hormonale și cum să rezolvi această problemă

Importanța somnului și rolul acestuia în organism. În lipsa odihnei, riscul mortalității premature este mai mare

Cori Grămescu: Slăbirea se face în bucătărie. Nu faceți un anumit tip de antrenament pentru că arde mai multe calorii

Opt din zece români preferă să rămână acasă de Sărbători. Sănătatea mintală, principalul motiv invocat