Cei mai mulți români sar peste micul dejun dimineața, iar în drum spre serviciu, opresc la supermarket sau la magazinele cu specific de panificație pentru… Citește mai mult »Produsul consumat dimineața de majoritatea românilor care duce la apariția diabetului.Medic: „este o bombă cu ceas”
Cum ardem caloriile? Odată cu evoluția uimitoare a tehnologiei și apariția ceasurilor inteligente, tot mai mulți oameni caută cele mai bune modalități de a arde… Citește mai mult »Cum ardem caloriile? Cori Grămescu: 10 trucuri prin care puteți arde zilnic mai multe calorii
Exercițiul rusesc care topește grăsimea de pe burtă. Răsucirea rusească este un exercițiu care necesită mișcare minimă, dar are efect maxim asupra corpului tău. Este… Citește mai mult »Exercițiul rusesc care topește grăsimea de pe burtă. 6 beneficii transformatoare
Câte calorii sunt indicate pe zi. După 40 de ani, suntem mult mai predispuşi la hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet, osteoporoză, artrită şi obezitate.… Citește mai mult »Câte calorii sunt recomandate pe zi și ce alimente te ajută să te menții în formă după 40 de ani
Beneficiile nutriționale pe care ți le oferă băuturile sănătoase. Pe măsură ce iarna își face simțită prezența, tranziția de la temperaturi neobișnuit de ridicate în… Citește mai mult »Beneficiile nutriționale pe care ți le oferă băuturile sănătoase
Cel mai sănătos mod de gătit. Toate produselepe care le gătiți la aburi îşi păstrează mirosul, culoarea, forma naturale dar şi vitaminele pe care le… Citește mai mult »Nutriționist: Metoda de gătit prin care alimentele își păstrează toate vitaminele și mineralele. Plus că reduceți caloriile la minimum
Oamenii de știință au studiat ani de zile efectul dietei asupra diabetului de tip 2. Cercetările au arătat că pierderea în greutate poate duce la remisia acestei… Citește mai mult »Dieta hipo-calorică revoluţionară indicată diabeticilor – topeşte zahărul din sânge şi kilogramele în plus
Acest aliment ieftin, săţios și accesibil preţuit încă din antichitate, atât în Europa, cât şi în Orientul Mijlociu, este considerat nu doar un înlocuitor excelent… Citește mai mult »Alimentul care înlocuiește carnea și scade colesterolul. Are puţine calorii și abundă în antioxidanţi
Slăbit cu apă. Visul oricărei persoane care doreşte să slăbească este de a arde calorii fără efort. Oamenii de ştiinţă britanici susţin că acest lucru… Citește mai mult »Ce să faci după ce mănânci ca să slăbești. Vei arde cu 80% mai multe calorii
Nutriționistul recomandă un regim alimentar echilibrat pentru persoanele trecute de vârsta de 50 de ani. Regimul alimentar ar trebui să conțină alimente bogate în proteine… Citește mai mult »Alimente esenţiale în dieta persoanelor trecute de 50 de ani
Calorii pe zi calculator. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în funcție de… Citește mai mult »Nutriționist: Cum îți calculezi porția corectă de mâncare și câte dulciuri poți mânca într-o zi, fără să te îngrași
Sfaturi pentru pierderea în greutate: Mulți oameni apelează la diete la modă și la metode extreme de a pierde în greutate. Cu toate acestea, o… Citește mai mult »Pierderea în greutate: slăbește cu ajutorul bananelor!
Pufuleții reprezintă una dintre gustările preferate de români, aceste snacks-uri fiind apreciate de consumatorii de toate vârstele. Cu toate acestea întrebarea aflată pe buzele multor… Citește mai mult »Mit sau adevăr: îngraşă sau nu pufuleţii? Câte calorii se ascund într-o pungă de pufuleți?
Cu valoare proteică și nutritivă ridicată, batonul proteic este un aliat de nădejde pentru o alimentație echilibrată. Aceste batoane sunt consumate de obicei de cei… Citește mai mult »De la calorii la proteine: cum să alegi batonul proteic potrivit dietei tale
În timp ce fructele sunt considerate sănătoase, unele nu ajung pe lista alimentelor care te ajută să slăbești eficient, deoarece sunt excesiv de dulci sau… Citește mai mult »Fructele care îngrașă mai mult decât prăjiturile.Sunt interzise dacă vrei să slăbești
Medicii nutriţionişti atrag atenţia că grăsimea vegetală nu este cu deloc mai sănătoasă decât cea animală. Ba, mai mult, alimente precum uleiul de floarea-soarelui, uleiul… Citește mai mult »Mit alimentar demontat de dr. Bilic. Adevărul despre grăsimea vegetală
Termenul „burta de bere” este adesea folosit pentru a descrie o acumulare de grăsime în zona abdominală la bărbați, care sugerează o imagine stereotipică asociată… Citește mai mult »Adevărul despre burta de bere. Ce spune un nutriționist român
Poate fi incredibil de frustrant să nu vezi că numărul de pe cântar scade mai ales când tu mănânci sănătos și faci mișcare. Dar schimbările… Citește mai mult »Te chinui să slăbești? Dieteticianul împărtășește trei motive pentru care eforturile tale de a slăbi eșuează
Câte calorii să mănânci pe zi ca să slăbești. Mai întâi de asta, ar trebui să aflăm câte calorii trebuie să consumăm, în mod normal.… Citește mai mult »Câte calorii poți să mănânci pe zi dacă vrei să slăbești
Lupta cu kilogramele în plus este adesea o cursă cu obstacole şi tentaţii culinare greu de refuzat. Visul de a slăbi rapid cu cât mai… Citește mai mult »Top 6 alimente care nu îngraşă. Pot fi consumate în orice cantitate!
Pizza este unul dintre cele mai populare alimente, o mâncare delicioasă, gustoasă, pe gustul tuturor. Este, de asemenea, un fel de mâncare disponibilă și rapidă,… Citește mai mult »Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci pizza în fiecare săptămână
Dieta omului leneș. Dacă te numeri printre persoanele care urăsc să facă spor, care nu suportă să bea apă, care iubesc mâncarea și cărora nu… Citește mai mult »Dieta omului leneș. Mihaela Bilic: Nu am nicio interdicție, nu mi-e frică să mănânc merdenele
Cât de eficient este, de fapt, postul intermitent? În ultimii ani, a apărut termenul de „post intermitent” (Intermittent Fasting) care, de fapt, este doar un… Citește mai mult »Cât de eficient este, de fapt, postul intermitent? Ce se întâmplă în corpul tău când nu mănânci 24 de ore
Secretul tinereții, dezvăluit. Un studiu recent al oamenilor de știință de la Universitatea Columbia arată că reducerea caloriilor cu 25% contribuie nu doar la încetinirea… Citește mai mult »Secretul tinereții, dezvăluit. Ce spun cercetătorii de la Universitatea Columbia despre postul intermitent
Actorul Hugh Jackman măncâncă 8000 de calorii pe zi pentru a obține un fizic de supererou. E a 10-a oară în 23 de ani când… Citește mai mult »Actorul Hugh Jackman mănâncă 8000 de calorii pe zi ca să obțină un corp de supererou. E a 10-a oară când urmează acest regim
Incredibila transformare a unui bărbat care a slăbit 165 de kilograme. Medicul îl avertizase că e o bombă cu ceas și că poate muri oricând.… Citește mai mult »Incredibila transformare a unui bărbat care a slăbit 165 de kilograme. Medicul îl avertizase că e o bombă cu ceas și că poate muri oricând
Cum a ajuns o fetiță de 7 ani să cântărească 220 de kilograme. Jessica Gaude a fost cândva cel mai corpolent copil din lume, din… Citește mai mult »Cum a ajuns o fetiță de 7 ani să cântărească 220 de kilograme. Ce mânca în fiecare zi
Slăbește în fiecare dimineață cu această rutină simplă. Multă lume consideră că pierderea în greutate înseamnă să mănânci corect și să faci exerciții fizice. Ceea… Citește mai mult »Slăbește în fiecare dimineață cu această rutină simplă, aprobată de experți
Știai că există alimente care nu îngrașă deloc oricât ai mânca? Alimentele cu calorii negative sunt acele alimente pentru care ardem mai multe calorii digerându-le… Citește mai mult »Alimente cu calorii negative. Nu îngrașă indiferent de cât mănânci
Slăbit cu apă. Visul oricărei persoane care doreşte să slăbească este de a arde calorii fără efort. Oamenii de ştiinţă britanici susţin că acest lucru… Citește mai mult »Ce să faci după cină ca să slăbești și să-ți scazi glicemia. Vei arde cu 80% mai multe calorii