Tag: exercitii
Orion 26: Franța se pregătește de un război total pe flancul estic al NATO. Ce se întâmplă până pe 30 aprilie?
Nu este scenariul unui film SF, deși cifrele și tehnologia implicată ar putea sugera asta. De duminică, 8 februarie,...
Patru exerciții simple care reconstruiesc masa musculară după 60 de ani. Studiile arată că pot fi mai eficiente decât antrenamentele cu greutăți
Sarcopenia, pierderea progresivă a masei și a forței musculare odată cu înaintarea în vârstă, începe încă din jurul vârstei...
Secretele „mersului japonez” care cucerește lumea. Tehnică mai eficientă decât cei 10.000 de pași pe zi: rezultate surprinzătoare
Află cum tehnica denumită „mersul japonez" sau „antrenament de mers în intervale" poate îmbunătăţi forţa, echilibrul, sănătatea cardiovasculară şi...
Exercițiile de 5 secunde pentru degete, devenite virale pe TikTok, promit prevenirea demenței. Ce spun neurologii despre acest trend
În ultimele luni, milioane de utilizatori TikTok și Instagram au distribuit clipuri cu exerciții aparent banale pentru degete și...
Tancuri şi trupe NATO pe străzi, în România. Anunţ de ultimă oră al ministrului Apărării
Ministrul Apărării Ionuț Moșteanu a lansat un apel la calm şi le-a cerut românilor să nu se sperie atunci...
Doar câteva minute pe zi! Exercițiul banal care te poate salva de demență
Obiceiurile simple care îți pot menține creierul tânăr și pot reduce riscul de demență. Ce recomandă experții
Un nou studiu...
Cercetătorii au descoperit cum să împiedice cancerul să recidiveze. Metoda e la îndemâna oricui
Un studiu revoluționar de 14 ani a demonstrat că exercițiul fizic structurat reduce cu 37% riscul de deces la...
Cele 5 exerciții zilnice recomandate de cardiologi pentru o inimă sănătoasă
Descoperă cele 5 exerciții zilnice recomandate de cardiologi pentru o inimă sănătoasă. Află cum activitatea fizică regulată poate reduce...
Armata începe exerciţiile de antrenament pentru mobilizare în caz de război! Anunţ crucial făcut de MApN!
Statul Major al Apărării anunţă că va organiza, în perioada 26-31 mai 2025, în trei județe din ţară, un...
4 motive pentru a face acest exercițiu în fiecare zi. Este atât de ușor de făcut
4 motive pentru a face acest exercițiu în fiecare zi. Este atât de ușor de făcut. Uneori, exercițiile simple...
Durerile de spate pot fi prevenite printr-o modalitate simplă și ieftină
Cum să lupți împotriva durerilor de spate? Nu există nimeni care să nu fi simțit durere în spate. Mai...
TOP 3 exerciții pentru a scăpa rapid de durerile de sciatică. Recomandări terapeutice
Afecțiunile locomotorii provocate de sedentarism sau de sport în exces, tulburările de mers, sechelele neurologice sau deficiențele motrice sunt...
9 exerciții tibetane pentru tinerețe veșnică. O celebră prezentatoare TV le practică și nimănui nu-i vine să creadă câți ani are
9 exerciții tibetane pentru tinerețe veșnică. O celebră prezentatoare TV le practică și nimănui nu-i vine să creadă câți...
Cum recunoști un accident vascular cerebral și cum poate fi prevenit. Recomandări esențiale
Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către creier este blocat sau când un vas de...
Acesta este cel mai bun exercițiu pe care îl poți face pentru a trăi mai mult
Cel mai bun exercițiu pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă. Dr. Nick Pappas, un chirurg din zona...
Vrei să scapi de grăsimea de pe burtă? Iată 7 exerciții eficiente care te vor ajuta să-ți remodelezi silueta
Este normal să vrei să scăpați rapid de grăsimea abdominală. Grăsimea de pe burtă sunt grăsimile care sunt stocate...
Exercițiul din medicina tradițională chineză care ar putea elimina celulita în trei săptămâni
Celulita este o afecțiune foarte frecventă, care determină apariția unor umflături pe coapse, șolduri, fese și abdomen și este...
Recuperare și odihnă – cum să-ți susții corpul după exerciții?
După o sesiune intensă de antrenament, corpul tău are nevoie de timp pentru a se regenera și a se...
Aceasta este cea mai eficientă metodă de reducere a anxietății, potrivit oamenilor de știință
Metodă de reducere a anxietății. Majoritatea celor care s-au luptat cu anxietatea știu că găsirea modalităților potrivite de distrage...
Exercițiile „simple” de seară ne pot îmbunătăți somnul. STUDIU
O nouă cercetare arată că anumite exerciții simple făcute înainte de culcare te pot ajuta să dormi cu aproximativ...
Cel mai bun exercițiu la menopauză. Te poate ajuta la „scăderea semnificativă” a bufeurilor și stărilor de oboseală
Cel mai bun exercițiu pentru menopauză. Abordarea simptomelor și greutăților care apar în menopauză este ceva cu care majoritatea...
Metoda de ajutor care va scădea tensiunea arterială dacă aveți peste 50 de ani
Metoda de ajutor care va scădea tensiunea arterială. Dacă tensiunea arterială a unei persoane crește în mod regulat, acesta...
Exercițiu simplu pentru CREIER. Doar așa îți poți antrena mintea. NU vei da greș
Exercițiu simplu pentru CREIER. Psiholog: „Când mintea este antrenată, apare la pachet, ca să spun așa, mai multă fericire,...
Studiu. Cum să-ți mărești creierul și să previi demența cu o activitate zilnică de nici 5 minute. Are efect la orice vârstă
Cum să-ți mărești creierul cu o activitate de nici 5 minute pe zi. Exercițiile fizice moderate, desfășurate timp de...
Reumatism
Termenul ,,reumatism" este unul generic care a fost utilizat anterior pentru a descrie diverse afecțiuni care afectează articulațiile, oasele,...
Cum a reușit o femeie de 82 de ani să slăbească 30 de kilograme. ”Voiam doar să fiu mai sănătoasă și să nu mai...
Cum a slăbit 30 de kilograme la bătrânețe. Joan MacDonald, o femeie de 82 din Canada e dovada vie...
Vlad Ciurea: Dacă vreți să aveți o memorie bună, faceți acest exercițiu simplu
Amintirile nu sunt stocate doar într-o singură parte a creierului. Diferite tipuri sunt stocate în diferite regiuni ale creierului,...
Sănătatea inimii: încearcă aceste teste simple acasă pentru a determina cât de sănătoasă este inima ta
Încearcă aceste teste simple acasă. Odată cu creșterea numărului de boli de inimă sau atacuri de cord, în...
Beneficiile exercițiilor de dimineață! „Va intensifica activitatea creierului”
Exercițiile de la prima ore pot ajuta la reglementarea somnului, intensifică activitatea creierului și creşterea nivelul de energie....
Accident vascular cerebral: Câte ore de exerciții fizice sunt necesare pentru o recuperare reușită
Accident vascular cerebral. Activitatea fizică după un accident vascular cerebral este crucială pentru o recuperare reușită, potrivit unui studiu...