Tag: masa musculara
Menopauza nu este sfârșitul! Trucurile simple care îți transformă corpul și viața, după 50 de ani
Menopauza nu este sfârșitul! Descoperă cum să-ți protejezi oasele, mușchii și metabolismul, ce exerciții și alimente să alegi și...
Injecțiile pentru slăbit – elixir sau otravă? TOP 5 greșeli care se fac în mod frecvent, dezvăluite de un expert
În 2026, multe persoane își îndreaptă atenția către injecțiile pentru slăbit, cum ar fi Mounjaro , fie că au...
Obiceiul care accelerează pierderea masei musculare. Cum să evitați accidentările după 60 de ani
Masa musculară și forța scad semnificativ de la 30 de ani, accelerând după 60 de ani. Conform cercetărilor științifice,...
Noul medicament revoluționar pentru slăbit care păstrează masa musculară. Mai bun decât Ozempicul
Medicamentul experimental ATR-258 oferă o abordare complet nouă în tratamentul pierderii în greutate: un compus oral beta-2 agonist care...
Transformare surprinzătoare: Ce se întâmplă în corpul tău după două ore de mers pe jos pe zi timp de o lună
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mergi pe jos două ore pe zi, timp de o lună. Nu...
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Trei reguli bine de știut pentru o viață plină de energie
Beneficiile exercițiilor fizice pentru sensibilitatea la insulină. Într-o eră în care stilul de viață sedentar și alimentația nesănătoasă devin...
Sănătatea este pe primul loc. 6 sfaturi date de medicul neurolog Brett Osborn
6 sfaturi date de medicul neurolog Brett Osborn. În mijlocul promisiunilor făcute pentru noul an, menținerea sănătății ocupă un...
Semne de alarmă că nu mănâci suficiente proteine pe zi și care e cantitatea ideală dacă vrei să slăbești
Tu știi dacă ai lipsă de proteine? Proteinele sunt componente esențiale ale unei alimentații sănătoase, jucând un rol crucial...
Testul pumnului îți arată dacă ești pe cale să dezvolți demență. Simplu de făcut de oricine
Un simplu test pentru demență poate fi făcut de către oricine, după ce oamenii de știință au descoperit că...
Deficitul de vitamina D crește riscul de a pierde forța musculară cu 78%
Deficit de vitamina D: posibil risc de pierdere a mușchilor odată cu vârsta
Vitamina D sau nutrientul soarelui joacă...
„De ce nu reușesc să slăbesc?” Opt motive pentru care nu poți pierde în greutate și ce să faci în acest sens
„De ce nu reușesc să slăbesc?” Opt motive pentru care nu poți pierde în greutate și ce să faci...
Îți plac sucurile de detox? Acest suc în special este dăunător sănătății! Provoacă diabet!
Avocații pentru sucurile de detox susțin că dieta de „detoxifiere” are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea...
Alimente pentru masă musculară. Sunt cele mai bune!
Cand vine vorba de dobandirea masei musculare, exercitiul fizic este la fel de important ca dieta pe care o...
Afecțiunea care „topește” masa musculară. Ce obiceiuri o declanșează și de la ce vârstă se poate instala?
Împreună cu sistemul osos, masa musculară oferă echilibru și mobilitate organismului nostru. Sănătatea acestora depinde în mod direct de...
Cori Grămescu: Cum să slăbești doar din grăsime și să-ți păstrezi masa musculară
Arde grăsimea și crește masa musculară. Se poate ajunge la acest rezultat, însă doar dacă vom face și exerciții...
Ce să mănânci la cină dacă vrei să slăbești. Nutriționist: ”E chiar indicat să mănânci seara”
Ce mâncăm seara să slăbim. Nutriționistul Cristian Mărgarit susține că cei care sar peste masa de seară fac mai...
Efectul neașteptat al medicamentelor cu ibuprofen. Ce au descoperit cercetătorii
Exercițiile cu greutăți reprezintă o modalitate eficientă pentru îmbunătățirea performanțelor fizice și a aspectului, fie că acestea presupun creșterea...
Alimente care mențin mușchii puternici și la bătrânețe
Dieta bogată în proteine, din surse animale sau vegetale, poate contribui la menținerea mușchilor mari și puternici pe măsură...
Interpol a lansat o alertă în legătură cu un supliment pentru creșterea masei musculare potențial letal
Interpol a lansat luni o alertă în legătură cu un produs de regim, cunoscut de asemenea în lumea culturismului,...
Mușchi sau grăsime? Greșeala imensă pe care o facem când mâncăm proteine
Nu mai reprezintă un secret pentru nimeni faptul că proteina este esențială în dezvoltarea masei musculară. Dar cei mai...
Exerciţii simple şi eficiente care stimulează metabolismul
Medicul Caroline Apovian de la Boston Medical Centre a dezvoltat un plan simplu de exerciţii care, prin îmbunătăţirea metabolismului,...
Ce este indicat să mănânci înainte şi după ce faci exerciţii pentru rezultate mai bune
Rezultatele pe care le obţii în urma exerciţiilor fzice depind foarte mult şi de alimentaţie.
Specialiştii recomandă să iei câte...