somn

Cel mai bun remediu natural care te scapă de insomnie, stres şi anxietate

Alimente care te ajută să dormi mai bine. Trebuie să le consumi seara

Somnul și alimentația, cele mai importante aspecte pentru creșterea calității vieții

Tulburarile de somn afecteaza direct creierul. Efecte negative asupra minții

Ora la care te trezești indică dacă ai probleme cu ficatul. Medic: „între aceste ore ficatul lucrează cel mai mult!”

Fructul ideal pentru un somn liniştitor. Ce să consumi la cină

Trei boli grave care pot face ca organismul să se trezească frecvent la ora 3 dimineața

Cum să ai o imunitate mai puternică și un somn mai bun: renunță la acest obicei doar 15 minute pe zi

Sfat pentru gravide: evitați să faceți asta înainte de somn. Risc de diabet gestațional

MENOPAUZĂ: problemele de somn cresc până la 65%. Iată 5 moduri de a te relaxa înainte de culcare

Nu mai faceți asta! Obiceiul care ne pune în pericol viața: Semn că organismul cedează

Modul surprinzător în care o pisică sau un câine îți afectează sănătatea

De ce ne schimbă anotimpul somnul? Există o schimbare care va fi mai puțin apreciată: Este asociată cu diferite boli

Dormitul mai puțin de 5 ore poate dubla riscul de înfundare a arterelor picioarelor: Studiu

Obiceiul care crește riscul de moarte prematură

Ești amorțit dimineața? Medic: Ar putea fi paralizie în somn

Reducerea luminii cu 3 ore înainte de culcare poate „scădea riscul de ucigaș tăcut”

Adormi greu? Atenție: poate crește riscul de DEMENȚĂ. Care este perioada ideală de timp

Fructul plin de melatonină care ar putea crește durata somnului cu 84 de minute

Cum să scapi de sforăit: ține aceste două lucruri lângă pat mereu

Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să îți prelungești viața

Descoperire uimitoare. Experții de la Harvard spun ce să faci ca să îți prelungești viața cu 5 ani

Cinci obiceiuri cheie legate de o viață mai lungă. Nimeni nu se găndea la asta

NU dormi bine? Acest sfat pare să funcționeze pentru cei care au această problemă

Ce să mănânci seara înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer

Tehnici pentru un somn odihnitor. Specialist: NU consuma cafea după…

Nutriționist: de ce ar trebui să mănânci o banană în fiecare seară, înainte de culcare

Ce se întâmplă când adormi pe canapea. Care sunt riscurile la care te expui

De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi bine toată noaptea

De ce NU trebuie să iei somnifere în fiecare noapte. Medic: Provoacă dependență, ar trebui să fie folosite rar