Tag: cereale integrale
Mai mult zahăr decât credeați! Ce spun noile studii despre micul dejun
O alimentație echilibrată joacă un rol crucial în sănătatea noastră, de la controlul greutății și sănătatea inimii, până la...
Cele mai bune 5 tipuri de pâine pentru diabetici: Opțiuni sănătoase și gustoase
Pâine potrivită pentru diabetici. Persoanele cu diabet trebuie să fie precaute cu privire la dieta lor, deoarece anumite alimente...
Mihaela Bilic dezvăluie ce alimente NU îngraşă dacă sunt consumate reci
Celebrul medic nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie câteva trucuri pentru menţinerea unei siluete perfecte, indiferent de anotimp. Acesta a prezentat...
Consumul de cereale integrale, precum floricelele de porumb, poate reduce riscul de demență: studiu
Consumul de cereale integrale, precum floricelele de porumb, poate reduce riscul de demență. O anumită cantitate de floricele de...
Ce să mâncăm pentru a avea o inimă sănătoasă. Top 7 alimente esențiale
Top 7 alimente esențiale pentru inimă. Odată cu schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor alimentare, bolile de inimă...
Alimentul care ajută la combaterea ficatului gras în mod natural
Organul responsabil în primul rând de digerarea alimentelor, de stocarea energiei și de eliminarea toxinelor din organism este ficatul....
Dr. Mihail Pautov: De ce iubesc Ovazul: pentru ca are o tona de beneficii
Ovăzul este o cereală integrală care este o alegere populară pentru micul dejun pentru oamenii din întreaga lume. 100...
Sfaturi pentru combaterea oboselii cronice. Lista alimentelor benefice: energizează și scad glicemia
Lista alimentelor benefice pentru combaterea oboselii. Impactul sindromului de oboseală cronică se agravează cu o dietă proastă, iar alegerile...
Alimente care scad tensiunea arterială. Ce ar trebui hipertensivii să adauge în dieta lor
Alimente care scad tensiunea arterială. Datorită rețelei complicate de organe și sisteme interconectate, coropul uman necesită o abordare holistică...
Dieta care face minuni în tratament pacienților cu diabet zaharat tip II. Reduce glicemia, ajută la scăderea în greutate şi topeşte grăsimile din sânge....
Studii recente demonstrează faptul că o dietă bogată în fibre contribuie la înmulțirea bacteriilor intestinale care intervin în controlul...
Prediabet: ce să mănânci și ce nu când ești un diabetic limită
Una este să fii diabetic și alta este să fii în stadiul de prediabet. În timp ce primul stadiu...
Ce să mănânci pentru a accelera metabolismul și a arde grăsimile?
Internetul este plin de sfaturi despre cum puteți accelera metabolismul. Pe măsură ce îmbătrânești, totuși, este destul de natural...
Alimentele care ”drenează” grăsimea de pe burtă. Nutriționist: ”Scad glicemia și depozitele de grăsime”
Alimente care te scapă de burtă. Deşi nu există “alimente magice” care să reducă grăsimea de pe abdomen, un...
Cum alegi cea mai sănătoasă pâine și ce trebuie să conțină?
Pâinea este un aliment esențial, consumat aproape zilnic de majoritatea românilor. Pentru că este un aliment frecvent întâlnit în...
Pâinea albă crește riscul unor afecțiuni grave. De ce nu este indicat să consumi carbohidrați rafinați în exces?
Consumul excesiv de carbohidrați rafinați crește riscul de deces timpuriu cu 27%, arată un nou studiu. De asemenea, dietele...
OMS. 5 obiceiuri alimentare sănătoase pentru a lupta împotriva COVID-19
OMS. 5 obiceiuri alimentare sănătoase pentru a lupta împotriva COVID-19.
Trebuie spus că niciun aliment nu a fost dovedit științific...
Micul dejun care ţine creierul în priză toată ziua
Micul dejun recomandat pentru a da un randament de invidiat toată ziua. Este foarte important să nu îl omiteteți,...
Alimente care elimină periculoasa și inestetica grăsime abdominală
Alimentele nu trebuie neapărat să te îngrașe, dacă le consumi din abundență. Există alimente care îți sunt de real...
Ce trebuie să mănânci pentru o talie de viespe
După vacanța de iarnă majoritatea femeilor vor să revină la greutatea dinainte și sunt în căutarea unei diete minune....
Mesaj șoc despre cereale de la nutriționistul Mihaela Bilic: „Toată lumea se îndoapă cu ovăz, fibre și semințe, de parcă am fi cai…”
Nutritionistul Mihaela Bilic spulbera toate miturile despre cereale! Printr-un mesaj aparut pe pagina sa de Facebook, aceasta scrie ca...
Nutriționist: ”Eu nu recomand niciodată o dietă fără pâine, chiar şi persoanelor obeze le spun să consume”
Ţara noastră este pe primul loc în Europa la consumul de pâine iar pâinea albă preferata românilor poate duce...
Această grupă de alimente considerată nesănătoasă e hrana preferată a creierului
Carbohidrații sunt principala sursă de energie pentru creier, spun nutriționiștii.
Când reduci aportul de carbohidrați, primul lucru pe care îl...
Mihaela Bilic: 50% din dieta zilnică trebuie să fie compusă din glucide. Glucoza este singura sursă de energie a organismului”
O jumătate de castron de cereale fulgi sau o treime cu fructe confiate şi cereale, combinate cu lapte sau...
Un studiu a scos la iveală un lucru incredibil. Ce se întâmplă dacă mănânci zilnic alimente bogate în cereale integrale
Consumul de alimente bogate în cereale integrale contribuie la reducerea riscului de mortalitate legat de bolile cardiovasculare sau de...
Motivele pentru care experții recomandă să mâncați pâine la fiecare masă
Pâinea, aliment ce oferă energia necesară creierului și sistemului nervos, trebui inclusă zilnic în dietă pentru menținerea unui stil...
Alimentul-minune pentru o viață lungă și sănătoasă. Previne cancerul, bolile de inimă și diabetul dacă îl mănânci în fiecare dimineață
O dietă bogată în cereale integrale reduce riscul decesului prematur prin boli cronice, inclusiv cancer, boli de inimă, boli...
Pâinea care te ferește de boli de inimă
E o greșeală să excludem pâinea din alimentație. Indicat e să optăm pentru cea integrală, deoarece are beneficii importante...
Adevărul despre cerealele integrale. Ce se întâmplă dacă le consumi des?
Consumul de cereale integrale pare să reducă mortalitatea cauzată de bolile cadiovasculare, dar nu are niciun efect asupra riscului...
Care e cea mai sănătoasă pâine
Dacă e consumată corect, pâinea nu îngraşă, fie albă, fie neagră, dar pâinea neagră vine cu ceva în plus:...
De ce nu e indicat să excludeți pâinea din dietă?
Pâinea este un aliment esenţial pentru dieta oamenilor, însă este considerată un inamic pentru cei care doresc să slăbească....