Tag: program de somn
Cum poți să combați efectele negative atunci când lucrezi în ture de noapte
Turele de noapte pot fi o provocare pentru anumiți oameni. Nu este ușor să îți adaptezi organismul, mai ales...
Experţi: Ora la care te culci poate prezice cât de sănătos vei îmbătrâni
Potrivit statisticilor, un adult ar trebui să doarmă în medie între 7 şi 9 ore pe noapte, însă mulţi oameni...
Experţii au dat verdictul: Câte ore ar trebui să dormim, de fapt, în funcție de vârstă?
Potrivit statisticilor, majoritatea adulților ar trebui să aibă 7-9 ore de somn în medie, deși femeile ar putea avea...
Expertii au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți
Expertii au descoperit de câte ore de somn avem nevoie pentru a fi odihniți. Persoanele care dorm prea mult...
De ce suntem amețiți când ne trezim? Semnale ce NU trebuie ignorate
Stările de ameţeală şi greturile matinale pot fi o senzație enervantă și uneori supărătoare pentru mulți oameni. Dar de...
Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. „Poți pierde o fază vitală”
Ce se întâmplă dacă amâni ora de culcare. Toată lumea știe că organismul uman are nevoie de ore suficiente...
Mister descifrat: de ce vârstnicii au nevoie de mai puţine ore de somn? Trucuri pentru un somn odihnitor
Faptul că oamenii în vârstă, în special cei peste 65 de ani, au nevoie pur și simplu de mai...
La ce oră ar trebui să te duci la culcare? Momentul ideal pentru a dormi dacă ai o oră stabilită pentru trezire
Cantitatea de somn de care aveți nevoie în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. Prin urmare, vârsta ta...
De cât somn avem nevoie pentru creier ca să prevenim boala Alzheimer?
Majoritatea medicilor recomandă pacienţilor să doarmă cel puțin 7-8 ore pe noapte, somnul mai scurt fiind considerat un pericol...
Dispozitiv revoluţionar pentru măsurarea nivelului de stres pe tot parcursul zilei
Cercetătorii britanici au dezvoltat un dispozitiv portabil care monitorizează în timp real nivelul de stres al unei persoane. Dispozitivul,...
Vrei să pierzi în greutate noaptea? 5 sfaturi extrem de simple care te vor ajuta
Sfaturi pentru pierderea în greutate noaptea. Trăim într-o lume în care majoritatea oamenilor sunt într-o continuă încercare de „a...
La ce oră ar trebui să dormim pentru a evita bolile de inimă? Noua descoperită a cercetătorilor
La ce oră ar trebui să dormim pentru a evita bolile de inimă? Obiceiul de a te culca după...
Dr. Vlad Ciurea dezvăluie care este ora ideală pentru a merge la culcare. Cum se reface creierul?
De-a lungul timpului s-au făcut numeroase studii despre necesarul de somn, adică despre câte ore trebuie să dormim pe...
Dormitul prea multe sau prea puține ore te predispune la atac cerebral. Durata ideală de somn
De cât somn ai nevoie în funcție de vârstă ca să nu faci atac cerebral. Somnul de calitate este...
De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi bine toată noaptea
Ore de somn în funcție de vârstă. De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă. Numărul...
Atenție! Te poți îmbolnăvi de inimă dacă mergi la culcare după această oră!
Ora de somn îți poate cauza probleme cardiace. Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau...
Profesorul neurolog Vlad Ciurea – aceștia sunt principalii trei inamici ai memoriei şi creierului. Iată rețeta creierului sănătos și fericit!
Profesorul Alexandru-Vlad Ciurea, neurochirurg şi director ştiinţific la Spitalul Clinic SANADOR, vorbeşte despre importanţa dezvoltării unor obiceiuri sănătoase pentru...
Medic: consecințele grave asupra sănătății ale dormitului mai mult în weekend
Pentru majoritatea dintre noi, weekend-ul este ocazia perfectă să rezolvi tot ceea ce nu reușești în timpul săptămânii din...
Programul haotic de somn poate influența în mod negativ sănătatea mintală. Iată care este cel mai sănătos program
Programul de somn este esențial pentru menținerea sănătății mintale, atestă un nou studiu. Anumite persoane sunt matinale, în timp...
Arsuri la stomac pe timp de noapte? Cauze și sfaturi pentru a gestiona această afecțiune. Netratarea la timp poate duce la cancer!
Când mănânci, mâncarea ta trece printr-o conductă numită esofag și ajunge la stomac, după care digestia propriu-zisă are loc...
Pandemia de coronavirus și copiii. 10 sfaturi adresate părinților pentru un somn sănătos la copiii până în 12 ani
Pandemia de coronavirus și copiii. 10 sfaturi adresate părinților pentru un somn sănătos la copiii până în 12 ani.
Prof....
Greșeala pe care o fac din ce în ce mai mulți oameni. Duce la îngrășare, la creșterea GLICEMIEI și la risc de boli cardiovasculare
Greșeala aceasta este din ce în ce mai frecventă, iar consecințele nu sunt deloc ușoare, ci dimpotrivă, repercusiunile sunt...
Cât de importantă este respectarea unui program de somn în cazul copiilor
Nerespectarea unui program regulat de somn, care presupune ca părinţii să îşi culce copiii la aceeaşi oră, face ca...