somn

Remedii pentru insomnie. Două suplimente alimentare au efect de somnifer. Lipsa lor cauzează somn agitat cu treziri frecvente

Inhalarea acestor săruri oprește infecțiile sinusale, reduce acumularea mucusului și vă ajută să dormiți

Soluția pentru somn odihnitor. În timp ce dormim, corpul elimină toxinele acumulate în timpul zilei

Puneți aceste 10 plante de purificare a aerului lângă pat pentru un somn mai bun

Ceaiul minune care te ajută să slăbești în timp ce dormi

De ce este atât de importantă odihna pentru organism? Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Oboseala lasă urme și deteriorează buna funcționare a creierului”. Ce riscuri implică lipsa somnului?

Alimente și băuturi cu efect de somnifer. Consumă-le înainte de culcare pentru un somn odihnitor

Importanța somnului pentru organism. Privarea de somn crește riscul de mortalitate cu aproximativ …

Prof. dr. Vlad Ciurea: ”Nu am nevoie de somnifere și se poate!” Ce face în fiecare seară pentru un somn liniștit

Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timpul somnului. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul

Ceai cu efect natural de somnifer, dovedit științific. Adormi aproape instant

Cel mai important obicei pentru o sănătate de fier. Specialist: „Este decisiv pentru o funcționare normală a creierului și o bună funcționare a sistemului imunitar”

„Metoda militară”. Acest truc simplu te va ajuta să adormi în 2 minute

Prof. dr. Vlad Ciurea: Este decisiv pentru buna funcționare a creierului și a imunității. Nici nu ne dăm seama câtă nevoie avem de….

Te confrunți cu insomniile? Iată ce alimente ajută odihna și oferă un somn liniștitor

Cea mai rea poziție de somn. Cum să dormi ca să nu-ți distrugi sănătatea

Privarea de somn crește riscul de deces prematur cu 13%. Cât de importantă este odihna pentru organismul nostru?

Insomnia, un semn că tiroida nu funcționează bine

Medic: consecințele grave asupra sănătății ale dormitului mai mult în weekend

Patru tehnici prin care să adormi în câteva minute

Secretul pielii strălucitoare, cu aspect mai tânăr: șapte sfaturi pentru o strălucire sănătoasă (și nu va trebui să consultați un dermatolog!)

Factorul neașteptat care poate crește riscul de moarte prematură. Iată ce alte afecțiuni poți dezvolta

Cea mai sănătoasă poziție de dormit. Experții spun că adormi rapid, ai un somn mai bun și te trezești mai odihnit

Nu reușești să adormi? Insomnia poate fi provocată de anumite boli

5 greșeli de evitat dacă doriți să îmbătrâniți bine

Ziua Mondială a Somnului. Prof. dr. Florin Mihălțan: „35% din populația globului nu doarme suficient”

Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”

Te confrunți cu insomnii? Iată câteva metode pentru un somn odihnitor pe care le poți aplica astăzi

Băutura cu efect de somnifer. Te ajută să te relaxezi și induce somnul

De ce avem nevoie de somn? Prof. dr. Adrian Restian: Dacă nu dormim suficient, ne îmbolnăvim