Minus trei kilograme în trei zile! Dieta-fulger cu ouă

Dieta cu ouă este extraordinar de eficientă și te ajută să scapi de excesul de grăsime în mai puțin de o săptămână.

 

Prima zi

Micul dejun: 2ouă fierte, 2 roșii și o ceașcă de ceai verde sau de cafea fără zahăr.

Prânz: 2 albușuri de ouă, 120 g pește la cuptor și o ceașcă de ceai verde.

Gustare: 1 măr

Cină:  Morcovi, brocoli, conopidă, fasole verde și mazăre gătite la aburi și o ceașcă de ceai verde.

Ziua II

Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 banană și o ceașcă de cafea sau ceai verde fără zahăr.

Prânz: 2 albușuri de ouă, 120 g carne de pui la grătar, fără piele și o ceașcă de ceai verde.

Cină: 120 g brânză cottage cu o felie de pâine integrală și un pahar de iaurt.

Ziua III

Mic-dejun: 2 ouă fierte și un pahar de suc de roșii

Prânz: 2 albușuri de ouă, 120 g de friptură la grătar sau la cuptor și o ceașcă de ceai verde.

Cină: 2 cartofi copți, salată verde și o ceașcă de ceai verde.

Tags: ,

Aboneaza-te la newsletter-ul DOCTORULZILEI.RO

Horoscopul zilei - Evenimentul zilei - evz.ro
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *