Sari la conținut

insomnie

Cel mai bun ceai pentru insomnie. Ovidiu Bojor: ”Este un sedativ blând, vă ajută să adormiţi uşor şi nu are efecte secundare”

Ceai pentru insomnie.  Acad. Ovidiu Bojor a dezvăluit cum îți poți prepara acasă un somnifer natural cu efect sedativ.  Rădăcinile uscate din valeriană alungă insomniile,… Citește mai mult »Cel mai bun ceai pentru insomnie. Ovidiu Bojor: ”Este un sedativ blând, vă ajută să adormiţi uşor şi nu are efecte secundare”

serotonina

Cum știi că nu ai destulă serotonină, substanța responsbilă cu buna dispoziție și somnul de calitate. Plus: alimente cu care îi crești nivelul

Serotonina este o substanță esențială pentru om. Carența ei duce la depresie, adică îți afectează buna dispoziție, calitatea somnului, digestia. Serotonina este un neurotransmițător puternic… Citește mai mult »Cum știi că nu ai destulă serotonină, substanța responsbilă cu buna dispoziție și somnul de calitate. Plus: alimente cu care îi crești nivelul