Gustul dulce fără calorii pare un vis, dar când îndulcitorii ca sucraloza şi aspartamul au început să fie introduşi în produse s-a crezut că acesta… Citește mai mult »Băuturile dietetice: cresc dorinţa, scad satisfacţia
De obicei ne începem ziua cu cele mai bune intenţii. Vrem să mergem la sală, să facem o plimbare revigorantă sau la cursurile de yoga.… Citește mai mult »Cum să arzi calorii fără să te duci la sală
Iaurtul îngheţat preparat acasă sau luat de la gelaterie, îngheţata ambalată sau servită la restaurant, sorbetul sau ice-pop-urile – toate sunt deserturi apetisante şi răcoroase… Citește mai mult »Ce înghețată alegi să nu te îngrași?
Ouălele sunt principalele alimente care sunt considerate super-alimente. Mânâncă multe ouă şi o să poţi să îşi fortifici organismul pentru că sunt bogate în nutrienţi.… Citește mai mult »Super-alimentele de la tine din frigider. Tu știai de existenţa lor?
Nu e nevoie sa numeri zilnic caloriile si sa te supui stresului interminabil al regimurilor alimentare pentru a arata si a te simti sexy.Incearca in… Citește mai mult »7 lucruri care pot inlocui o dieta
Aproape cinci kilograme te îngrași într-un an din cauza stresului, potrivit specialiștilor. Motivul: atunci când avem parte de unul sau mai multe evenimente stresante în… Citește mai mult »Câte kilograme te îngrașă stresul într-un an și cum poți preveni acest lucru?
Ar trebui sa consumam zilnic cel mult cinci lingurite de zahar, insa, in medie, introducem in organism, pe zi, 13 lingurite de zahar, iar aportul… Citește mai mult »Ce se intampla cu organismul tau cand primeste prea mult zahar
Acest tip de mic dejun ajuta foarte mult la revigorarea organismului si la tonifierea acestuia si asigura un aport cat se poate de mic de… Citește mai mult »Retete cu putine calorii pentru micul dejun
Iaurtul grecesc are mai multe proteine decât cel normal și mai puțin sodiu, de aceea nutriționiștii susțin că e mai sănătos. Potrivit nutriționistului Tanya Zuckerbrot,… Citește mai mult »Care e cel mai să sănătos iaurt și de ce îl recomandă nutriționiștii?
O suta de calorii nu inseamna mult din punct de vedere alimentar. Echivaleaza, spre exemplu, cu un paharel de iaurt simplu. Dar cei care au… Citește mai mult »8 ponturi pentru a arde in plus 100 de calorii pe zi
Se spune că o ședință de 20 de minute de speed fitness, un concept revoluționar, echivalează cu peste patru ore de exerciții clasice. Secretul: echipamentul… Citește mai mult »Speed fitness, sport în stil Matrix. În 20 de minute, arzi calorii cât în patru ore de gimnastică!
Se găsesc tot anul, sunt frumos colorate și ușor de pus în pachețelul copiilor sau în geantă, pentru o gustare de după-amiază. Popularitatea merelor și… Citește mai mult »Bătălia fructelor. Care este mai sănătos: mărul sau portocala?
Această băutură ușor de preparat conține o combinație sănătoasă de portocale, papaya și banane, care te ajută să-ți scazi nivelul colesterolului rău. Ingrediente: 1 portocală… Citește mai mult »Rețetă cu puține calorii: Shake anti-colesterol ușor de preparat
Andreea Ciulac Aranjatul mobilei prin casă sau spălatul geamurilor sunt activități casnice banale care pot înlocui cu succes mersul la sală din simplul motiv că… Citește mai mult »Cum să arzi caloriile în mod natural, fără să mergi la sală
O anchetă sociologică efectuată a scos la iveală că majoritatea femeilor ar face sex în fiecare zi. Ancheta a fost făcută la solicitarea societăţii germane… Citește mai mult »De câte ori pe săptămână își doresc femeile să facă sex?
Depun un efort fizic supraomenesc și reușesc să cucerească medalie după medalie, doborând recorduri la sărituri, viteză sau aruncare, dar pentru asta au nevoie de… Citește mai mult »DIETA ATLEȚILOR. Ce mânâncă „oamenii de fier” ai Planetei
Caloriile reprezintă cantitatea de energie bio-disponibilă ce poate fi prelucrată din alimente în urma proceselor de digestie, absorbție, metabolizare, exprimată în Kcal sau KJoule. De… Citește mai mult »Caloriile bune vs. caloriile rele: cum le deosebești
Europenii se îngraşă, în medie, cu un kilogram în perioada sărbătorilor, aşa că, cel mai probabil, mulţi vor începe anul nou încercând să slăbească. Huffington… Citește mai mult »Cum să scapi de kilogramele în plus pentru totdeauna fără să te înfometezi. 10 trucuri la îndemâna oricui
Consumată în cantităţi moderate, carnea de porc este o bună sursă de energie şi are efecte benefice asupra pielii, ochilor, sistemului nervos, oaselor şi performanţelor… Citește mai mult »Ce trebuie să știți despre carnea de porc
Metabolismul reprezintă totalitatea transformărilor biochimice şi energetice care au loc în organism. Cu cât metabolismul e mai activ, cu atât se ard mai multe calorii… Citește mai mult »Cele mai bune metode să stimulați metabolismul să ardă cât mai multe calorii
Dacă ţineţi la siluetă, anotimpul rece vă poate pune beţe în roate. Şi asta nu numai din cauza sărbătorilor, ci şi din cauza faptului că… Citește mai mult »Trucuri ca să nu vă îngrășați în timpul iernii
Ți-ar plăcea să arzi calorii fără să faci mergi la sală? Ei bine, acest lucru e posibil. Poți, de exemplu, să arzi mai mult de… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care poți arde 600 kilocalorii
Atunci când vrem să slăbim, un metabolism bun este esenţial pentru reuşita demersului de ardere a caloriilor. Însă pentru a creşte şansele de reuşită, e… Citește mai mult »Top cinci alimente care stimulează metabolismul și te slăbesc
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru a reuşi să vorbim, să mergem… Citește mai mult »De câte calorii ai nevoie zilnic
Potrivit nutriţioniştilor, cei mai mulţi oameni nu se pot feri de tentaţia mâncărurilor grase sau excesiv de dulci. Sunt prea atractive pentru papilele gustative. Medicii… Citește mai mult »Cum puteți prepara sănătos mâncărurile care îngrașă
Un nou studiu publicat în jurnalul ştiinţific PloS ONE a scos la iveală că sexul poate fi considerat un exercițiu fizic mai eficient decât mersul… Citește mai mult »Câte calorii ard femeile și bărbații în timpul sexului?
Accidentele vasculare cerebrale /AVC/ lovesc un număr tot mai mare de adulți sub 65 de ani în lume, în special în țările în curs de… Citește mai mult »Accidentul vascular cerebral lovește din ce în ce mai mulți tineri
Cei care nu sunt obsedaţi să îşi contabilizeze caloriile, dar vor să îşi facă o idee despre cum ar trebui să mănânce sănătos în fiecare… Citește mai mult »Cum este indicat să vă împărțiți mesele zilnice
Vrei o gustare delicioasă, bogată în proteine şi cu puţine calorii? Iată câteva exemple de gustări recomandate de nutriţionişti care conţin aproximativ 24 de grame… Citește mai mult »Cinci gustări declicioase pline de proteine şi cu puţine calorii
Cu cât un program de slăbit este mai rigid, cu atât organsimul devine mai eficient în folosirea caloriilor disponibile, iar pierderea în greutate va fi… Citește mai mult »Mâncaţi ce vreţi şi slăbiţi!