Sfaturi utile ca să nu vă îngrășați în vacanța de Paște și 1 Mai de la celebrul nutriționist Florin Ioan Bălănică. Anul acesta, vacanța de… Citește mai mult »Cum să nu te îngrași de Paște și 1 mai. Sfaturi utile de la un celebru nutriționist
Drobul e bun pentru că el conţine multă verdeaţă care compensează faptul că e făcut din măruntaie, potrivit nutriționiștilor. Însă, pentru evitarea problemelor digestive, se… Citește mai mult »Drobul e unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe masa de Paște. Nutriționist: ”Drobul e bun deoarece conține…”
Nutriționist celebru avertizează: “În România, sportul este privit absolut eronat, iar antrenorul personal poate fi un pericol pentru sănătate” 10 mii de pași pe zi. Este… Citește mai mult »Nutriționist celebru avertizează: ”Nu încercați să recuperați ani de sedentarism cu ore intense de fitness!” Când este cel mai bun moment să faceți mișcare
Postul este perioada ideală pentru a ne reaminti importanța cumpătarii, iertarii, bunătății. Și tot Postul este momentul perfect pentru curățarea organismului: renunțarea la proteine animale… Citește mai mult »Cele mai mari greșeli în timpul Postului! Riști îngrășarea și îmbolnăvirea
Alimentația este esențială în menținerea stării de sănătate a individului, mai mult alimentația corectă se învață din copilărie. Despre importanța regimului în prevenția diabetului zaharat… Citește mai mult »Declarații uluitoare ale unui nutriționist: ”În copilărie se stabilește numărul de celule adipoase”
Slăbirea sănătoasă este esențială pentru a reuși să păstrăm rezultatele dietelor. Iar înainte de toate, avem nevoie de un set de analize. Top analize recomandate… Citește mai mult »Slăbirea sănătoasă nu se poate face fără analize prealabile. Care sunt cele mai importante
Nutriționist cunoscut desființează mituri. Ce îngrașă și ce nu îngrașă cu adevărat. „Sănătatea arată altfel de la om la om”. Când vine vorba de a… Citește mai mult »Mituri spulberate de un cunoscut nutriționist: ”O brioșă nu te îngrașă!”
Slăbirea, cea mai populară promisiune de după Sărbători. Ianuarie este luna dedicată anume acestui țel. Însă câți reușesc să îl ducă la îndeplinire? Statisticile americane… Citește mai mult »Slăbirea, obiectivul multor persoane la început de an. Cum slăbim corect și care sunt cele mai frecvente greșeli alimentare semnalate de un celebru nutriționist
Carnea de porc este un aliment preferat de români pentru că face parte din tradiția și cultură noastră. Este de culoare roșie și are un… Citește mai mult »Cum se prepară corect carnea de porc
Mihaela Bilic, cunoscutul nutriționist, a scris pe pagina domniei sale de socializare o dietă pe care o recomandă persoanelor care au tot rugat-o să le… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Dieta care îți va aduce silueta visată de Sărbători. E un restart al organismului, țineți regimul minim trei săptămâni!”
Diete în vogă și reversul lor! Femeile se îngrașă și sunt nefericite. Un nutriționist trage semnalul de alarmă! Trăim vremuri în care opțiunile alimentare pot… Citește mai mult »Reversul unei diete foarte la modă! Femeile se îngrașă și sunt nefericite
Alimentele simple sunt şi cele mai sănătoase, spune medicul nutriţioniost Mihaela Bilic. De secole oamenii cunosc şi folosesc produse crude fermentate datorită beneficiilor extraordinare pe care… Citește mai mult »Dr. Mihaela Bilic: Aceasta este licoarea simplă și sănătoasă, care face minuni pentru sănătate!
Alimentația omului este un factor decisiv pentru starea sa de sănătate. Cu cât riscăm mai mult, cu atât suntem mai predispuși bolilor grave. O persoană… Citește mai mult »Ce să conțină și ce să nu conțină alimentația ta dacă ai cancer
Cum îți calculezi dreptul la dulce. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în… Citește mai mult »Cum îți calculezi corect porția de mâncare și câte dulciuri ai voie într-o zi
Potrivit unul studiu, mulți români spun că nu au timp pentru masa de dimineață, iar 53% dintre respondenți susțin că principala cauză ar fi aceea… Citește mai mult »De ce nu e bine să mănânci produse de patiserie, dimineața și cu ce ar trebui să le înlocuiești
Alimentația predominantă a românilor nu este deloc una cu grijă la calorii sau la ingrediente, din păcate, potrivit unei anchete digi24.ro. Zahărul e peste tot… Citește mai mult »Alimentația românilor este profund greșită și predispune la cele mai grave BOLI
Nu trebuie să te abții de la desert nici atunci când vrei să slăbești, dacă alegi ceva sănătos. Experții spun că ciocolata neagră (cu minim… Citește mai mult »Ce tip de ciocolată e cea mai sănătoasă. Experții spun că poate preveni diabetul și obezitatea
Conform unui studiu, 26% dintre copii resping zilnic mâncarea, iar vina le aparţine în principal părinţilor care îi mituiesc cu mâncare nesănătoasă pentru a-i convinge… Citește mai mult »Nutriționist: ”E o prostie să forţezi un copil să mănânce tot sau ceva ce nu-i place”
Consumerismul exagerat, diversitatea și numărul prea mare de preparate din meniu, alimentele bogate în grăsimi, zahăr sau carbohidrați, consumul de băuturi alcoolice sau încălcarea regulilor… Citește mai mult »Cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac românii în preajma sărbătorilor. Sfaturi de la un nutriționist
Copiii învață prin a imita, de aceea este foarte important mediul familial și din punctul de vedere al obiceiurilor alimentare. „E greu să determini un… Citește mai mult »Nutriționist: ”Cum îi poți interzice unui copil să mănânce sau să bea ceva când tu consumi acele lucruri?”
Pentru cei ocupați până peste cap, care au o muncă sedentară, de birou, nutriționistrul australian Susie Burrell a alcătuit un top al alimentelor care nu… Citește mai mult »Cinci nutrienți-cheie de care are nevoie orice persoană sedentară
Deşi nu s-a descoperit leacul pentru tinereţe fără bătrâneţe, există mai multe teorii care promit cel puţin încetinirea procesului de îmbătrânire. Una din ele spune… Citește mai mult »Nutriționist: ”Cu cât consumăm mai multe calorii, cu atât îmbătrânim și murim mai repede. Cheia tinereții stă în…”
Jumătate din românii de peste 18 ani sunt supraponderali, iar „vina” le aparține în exclusivitate, explică dr. Florin Bălănică, care nu se ferește să spună… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Nu ne îngrășăm de la mâncare, ci pentru că ne gândim obsesiv că suntem grași, că nu arătăm bine…”
Nutriționistul Valentin Vasile dezvăluie, în cartea sa – Confesiunea unui nutriționist. Mecanismele interioare ale slăbitului (Editura Curtea Veche), calea pe care ar trebui s-o urmăm… Citește mai mult »Confesiunea unui nutriționist. Oamenii își agresează oganismul cu tot felul de exerciții fizice care nu au nicio legătură cu slăbitul”
Laptele integral pasteurizat e ideal pentru copii, în timp ce adulţii ar trebui să bea doar lapte degresat. Atenţie la laptele din pieţe: poate cauza… Citește mai mult »Nutriționist: ”Laptele nu are contraindicații. Toată lumea ar trebui să-l consume”
În procesul de fabricare a pâinii se folosesc tot felul de aditivi, coloranți care fac mult rău organismului uman. Savurăm cu toții o felie de… Citește mai mult »Nutriționist român: ”Mentalitatea îngrașă, nu pâinea!”
Facem diete peste diete, toate auzite de la prieteni. Dacă nu slăbim imediat, e jale: scoatem colții și nimic nu ne mai mulțumește. Din start,… Citește mai mult »Nutriționist: „Din farfurie pleacă sănătatea noastră. Și cea fizică, și cea emoțională”
Mihaela Bilic susține că nevoia de a mânca ceva sărat după dulce este o succesiune firească. De unde vine această nevoie? Este simplu. Fiecare din… Citește mai mult »Mihaela Bilic: “Dulce și sărat, eternul păcat”!
Obişnuinţa românilor de a prăji mai ales în ulei de floarea-soarelui e taxată dur de medici, care îi sfătuiesc să treacă la ulei de rapiţă… Citește mai mult »De ce nu e bine să prăjiţi în ulei de floarea soarelui sau de două ori în acelaşi ulei
Cine stie cel mai bine ce este sanatos si ce este absolut nociv daca nu nutritionistii?! Carne procesata si branzeturile conservate Produsele animale procesate, carnea… Citește mai mult »Alimente de care NU se ating nutritionisti si de ce nu o fac