Combinații alimente interzise. Dr. Florin Bălănică, specialist în Medicină Personalizată, Nutriție și Nutrigenomică, a explicat, pentru Doctorul Zilei, ce asocieri alimentare ar trebui să evităm… Citește mai mult »Medic: În nutriție există doar 3 contraindicații majore. Nu combinați niciodată aceste alimente!
Regim gută. Guta este o formă dureroasă de artrită care, în trecut, era considerată boala oamenilor bogați, care consumau foarte multă carne de vânat (bogată… Citește mai mult »Nouă lucruri de care trebuie să țină cont orice pacient cu gută
Deși postul aduce restricții alimentare substanțiale, este important să menținem echilibrul planului alimentar zilnic. Ce mâncăm în post ar trebui să înlocuiască cu succes anumiți… Citește mai mult »Ce mâncăm în post? Alimentele esențiale care nu trebuie să lipsească din dietă
Deși consumul de carne este limitat de cele mai multe ori în timpul postului, unele persoane aleg să renunțe la carne ca stil de viață… Citește mai mult »Cum obții cantitatea necesară de proteine, chiar dacă nu mănânci carne?
Slăbit rapid. Dieta cu grapefruit este un regim alimentar bogat în proteine. Aceasta se concentrează pe consumul de grapefruit sau suc de grapefruit la fiecare… Citește mai mult »Consumă acest aliment la fiecare masă și ”topești” șase kilograme
Complex de vitamine și minerale pentru oase. Oasele pot deveni mai fragile şi se pot rupe mult mai uşor în absenţa anumitor nutrienţi din corp.… Citește mai mult »Nu doar de calciu ai nevoie. Cei opt nutrienți care întăresc oasele și te feresc de osteoporoză
Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate. Modul în care îți începi ziua poate dicta cum se joacă restul zilei. Este ușor să lăsați… Citește mai mult »Obiceiuri de dimineață care împiedică creșterea în greutate
În tradiția englezească ceaiul nu se consumă fără lapte. Acesta este adăugat în ceașcă de fiecare dată și, cu toate că pare un obicei curios,… Citește mai mult »De ce se adaugă lapte în ceai? Efectul nebănuit asupra organismului
Mihaela Bilic, nutriționist și expert în boli metabolice, explică ce se întâmplă în organism atunci când consumăm ciuperci. Pe lângă conținutul ridicat de substanțe esențiale… Citește mai mult »Ce se întâmplă în organism atunci când consumi ciuperci? Nutrițonist: „condiția e să fiți atenți la…”
Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi. Fie că ne place sau nu, micul dejun este cea mai importantă masă a… Citește mai mult »Studiu. Un mic dejun bogat în proteine „arde” mai multe grăsimi
Ai fost infectat cu virusul Sars-CoV-2 sau încă ești? Nutriționiștii ne explică în ce ar trebui să constea regimul alimentar pentru a ne păstra o… Citește mai mult »Ai fost sau ești infectat cu coronavirus? Iată ce trebuie să mănânci!
În perioada sărbătorilor, cei mai mulți români consumă mese bogate în alimente grele, greu de digerat de către organismul nostru. Consumul excesiv de preparate de… Citește mai mult »Cum poți evita problemele digestive după consumul preparatelor de Crăciun?
Mihaela Bilic, expert al domeniului medical și medic nutriționist, explică posibila asociere dintre obiceiurile alimentare și comportamentul oamenilor. Se pare că specialiștii în neuroștiințe analizează… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum este comportamentul influențat de alimentație? „Nu doar sănătatea este influențată de alimentație, ci și comportamentul în viața de zi cu zi”
Alimente care prelungesc viața. Cei peste 20 de ani petrecuţi în sistemul medical de stat şi privat din România l-au făcut pe dr. Florin Ioan… Citește mai mult »Alimente care prelungesc viața. Nutriționist: ”Persoanele longevive sunt cele care mănâncă….”
Tratament și prevenție coronavirus. Inspirați de imunitatea mult mai eficientă a bebelușilor și copiilor în fața infecției cu SARS-CoV-2, cercetătorii și-au îndreptat din nou atenția… Citește mai mult »Proteina indispensabilă în lupta cu noul coronavirus. E bună și pentru prevenție și pentru tratament
Alimentul uimitor care aduce doar beneficii odata ce este introdus in alimentatie. Este un ingredient valoros, bogat in proteine, care sustine sanatatea cardiovasculara, poate preveni… Citește mai mult »Alimentul uimitor care poate preveni diabetul si combate anemia. Protejeaza vasele de sange si regleaza colesterolul
Proteina care dă lovitura fatală neuronilor. Pe lângă fumat și consumul zilnic de alcool, o proteină este vinovată pentru moartea celulelor în cazul accidentelor vasculare… Citește mai mult »Proteina care dă lovitura fatală neuronilor. Cercetătorii o confirmă! Și tu o consumi?
Nu doar produsele de origine animală conțin proteine. Există numeroase surse vegetale care conțin chiar mai multe proteine decât carnea, lactalele sau ouăle. Iată câteva… Citește mai mult »Cinci legume mai bogate în proteine decât carnea
Mulți dintre nou avem un metabolism lent și din această cauză reușim cu greu să scăpăm de kilogramele în plus. Există însă metode prin care… Citește mai mult »Un metabolism leneș te împiedică să pierzi în greutate. Află cum îl poți accelera
Ce beneficii are acest aliment vegetal bogat in proteine si la ce riscuri te expui daca il consumi des. Proteinele de inalta calitate din compozitie… Citește mai mult »Alimentul vegetal cu proteinele de inalta calitate, dar care prezinta si riscuri greu de ignorat
Carnea a devenit optionala in contextul in care exista atatea surse de a ne alimenta sanatos. Din dorinta de a slabi sau pentru a duce… Citește mai mult »Alimentele bogate in proteine care inlocuiesc cu succes carnea
Cei peste 20 de ani petrecuţi în sistemul medical de stat şi privat din România l-au făcut pe dr. Florin Ioan Bălănică să înţeleagă foarte… Citește mai mult »Dr. Florin Bălănică: „Carnea nu se combină cu ouăle sau brânza!”
Proteinele complete sunt proteinele care conțin și aminoacizi, proteine de care au nevoie toate persoanele care nu mai consumă carne. Proteina este esențială pentru organism… Citește mai mult »Proteinele complete pe care trebuie să le cunoască toți vegetarienii și veganii
Alimentele nu se digeră toate cu aceeaşi repeziciune, iar enzimele folosite de organism în acest proces diferă de la un tip de mâncare la altul,… Citește mai mult »De ce nu este indicat să mâncaţi friptură cu cartofi. Iată cum asociaţi corect alimentele
Quinoa dateaza de acum trei sau patru sute de ani, pe cand populatia incasilor a descoperit ca aceasta planta poate fi destinata uzului alimentar. Stiai… Citește mai mult »Proteina completa care contine toti cei noua aminoacizi esentiali. Alimentul satios cunoscut drept ”aurul incasilor”
Oul este cea mai calitativă sursă de proteină, conține toate vitaminele B, nimic nu îl poate înlocui! Vedeta mesei de Paște este un aliment miraculos,… Citește mai mult »Are cele mai bune proteine și toate vitaminele B. Mihaela Bilic: Cel mai popular aliment de pe masa de Paște este și cel mai valoros
Nu mănânci carne și lactate? O dietă vegetariană diversă, care să includă: fructe, legume, cereale, nuci și semințe, acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați,… Citește mai mult »Din ce alimente îți poți lua proteinele, fierul și calciul dacă nu mănânci carne și lactate?
Proteine complete pentru vegetarieni și vegani. Proteinele sunt viață, nu putem trăi fără ele. Pentru a fi complete, proteinele trebuie să conțină 9 aminoacizi esențiali.… Citește mai mult »5 surse excepționale de proteină completă care nu sunt de proveniență animală
Pentru cei care vor alternative la porc, carnea de pasăre e varianta cu beneficii maxime. Conţine proteine care repară ţesuturile corpului, vitamine şi acizi esenţiali.… Citește mai mult »Cele mai sănătoase tipuri de carne recomandate de nutriționiști
Atunci când vor să dea jos câteva kilograme, nutriționiștii apelează la anumite trucuri simple. Deși fiecare are câte un secret, majoritatea nutriționiștilor se axează pe… Citește mai mult »Nutriționiștii au dezvăluit secretul slăbirii garantate! Mănâncă dimineața aceste alimente care activează metabolismul și reduc apetitul