somn

Reducerea luminii cu 3 ore înainte de culcare poate „scădea riscul de ucigaș tăcut”

Adormi greu? Atenție: poate crește riscul de DEMENȚĂ. Care este perioada ideală de timp

Fructul plin de melatonină care ar putea crește durata somnului cu 84 de minute

Cum să scapi de sforăit: ține aceste două lucruri lângă pat mereu

Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să îți prelungești viața

Descoperire uimitoare. Experții de la Harvard spun ce să faci ca să îți prelungești viața cu 5 ani

Cinci obiceiuri cheie legate de o viață mai lungă. Nimeni nu se găndea la asta

NU dormi bine? Acest sfat pare să funcționeze pentru cei care au această problemă

Ce să mănânci seara înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer

Tehnici pentru un somn odihnitor. Specialist: NU consuma cafea după…

Nutriționist: de ce ar trebui să mănânci o banană în fiecare seară, înainte de culcare

Ce se întâmplă când adormi pe canapea. Care sunt riscurile la care te expui

De câte ore de somn ai nevoie în funcție de vârstă și ce poți lua ca să dormi bine toată noaptea

De ce NU trebuie să iei somnifere în fiecare noapte. Medic: Provoacă dependență, ar trebui să fie folosite rar

Lipsa de somn distruge neruonii. Câte ore trebuie să dormi pe noapte ca să-ți menții creierul sănătos

Tiroida îți poate afecta somnul? Simptome și semne de tulburări tiroidiene: atenție la mâncărimea pe timp de noapte

Cele mai eficiente somnifere naturale. Te ajută să adormi instant și să ai un somn neîntrerupt

Obiceiurile de somn care cresc riscul de demență. Oamenii de știință atrag atenția asupra ACESTUI lucru

Somnul: De ce se schimbă pe măsură ce îmbătrânim?

Hipertiroidismul: De ce o tiroidă hiperactivă cauzează oboseală? Ce trebuie să știi

Cum te ajută cea mai importantă masă a zilei să arzi grăsimea depusă în timpul somnului. Dr. Bilic: Simplu

Acesta este cel mai puternic somnifer natural cu efect imediat

Medic: această poziție de somn oferă cele mai multe beneficii pentru sănătate

Ce se întâmplă în creier atunci când tresărim și avem senzația de cădere în somn

Vă treziți între orele 1 și 4 dimineața? Medicii avertizează: Ficatul tău ar putea fi în pericol

Obiceiurile de somn care cresc semnificativ riscul de demență. Somnul excesiv, la fel de periculos ca lipsa de somn

Atenție! Acest obicei poate crește riscul de moarte prematură

Poziția de somn care îți distruge sănătatea. Încearcă să o eviți

Sfaturi de la prof. Vlad Ciurea pentru somn liniștit. ”Nu ai nevoie de somnifere”

Oamenii care dorm într-un anume fel sunt mai comunicativi, mai fericiți și mai sănătoși. Tu faci parte dintre ei?