Burta de bere, mit sau realitate? Consumată moderat, berea nu îngrașă – acesta este verdictul dat de nutriționiști care pun accentul pe un aspect foarte… Citește mai mult »Burta de bere, mit sau realitate? Iată ce spun nutriționiștii
Nutriționiști: Variante de mic dejun cu puține calorii. Iată ce putem alege pentru micul dejun dacă vrem să urmăm o dietă hipocalorică. Sunt multe variante:… Citește mai mult »Nutriționiști: Variante de mic dejun cu puține calorii
Calorii pe zi calculator. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în funcție de… Citește mai mult »Nutriționist: Așa îți calculezi porția corectă de mâncare și știi câte dulciuri poți mânca într-o zi, fără să te îngrași
Ce fel de pâine e mai bună? Ţara noastră este pe primul loc în Europa la consumul de pâine iar pâinea albă preferata românilor poate… Citește mai mult »Nutriționist: ”Diferența dintre pâinea albă și cea integrală nu se simte la calorii, ci la…”
Dieta cu calorii negative. Niciun aliment nu are „zero” calorii. Totuși, a fost dovedit științific că alimente bogate în proteine și anumite legume, fructe și… Citește mai mult »Dr. Menci: Există peste 100 de alimente cu calorii negative. Cu cât mănânci mai mult, cu atât arzi mai multe calorii
Mihaela Bilic: Înghețată sau sorbet? Iată diferențele dintre cele două. Ce alegem dacă vrem mai puține calorii și vrem doar să ne bucurăm de un… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Înghețată sau sorbet? Iată diferențele
Mai puține calorii, mai mulți ani de viață. Iată unul dintre beneficiile restricției calorice. De ce să mâncăm mai puțin? Aportul de calorii poate să… Citește mai mult »Mai puține calorii, mai mulți ani de viață. Ce spun studille
Când vine vorba de pierderea în greutate, o regulă generală este să consumați cu 500 de calorii mai puține decât este necesar pentru a vă… Citește mai mult »Câte calorii ar trebui să mănânc pe zi pentru a slăbi?
Când vine vorba de pierderea în greutate, o regulă generală este să consumați cu 500 de calorii mai puține decât este necesar pentru a vă… Citește mai mult »18 moduri de a reduce aportul de calorii
Greutatea excesivă este o problemă de ordin estetic pentru foarte multe persoane. Cu toate acestea, medicii susțin că adevăratul impact este asupra sănătății organismului. Obezitatea… Citește mai mult »Cât timp ai la dispoziție să arzi caloriile după ce ai mâncat? Medic: „Tot ce nu ai reușit să arzi s-a depus”
Toate grupele alimentare sunt esențiale pentru a supraviețui și pentru a avea un organism rezistent și sănătos. Cu toate acestea, moderația este cheia echilibrului. Consumul… Citește mai mult »Pâinea, alimentul nelipsit de pe masa românilor, prietenos cu dieta? Cât de mult îngrașă, de fapt
În mod ideal, alimentația trebuie să asigure toți nutrienții necesari organismului, în timp ce ne ajută să menținem o greutate corporală optimă. Din nefericire, acest… Citește mai mult »Slăbești în timp ce mănânci. Alimente care ard caloriile fără efort
Stomacul este organul digestiv. Hrana, care, în prealabil, este deja triturată la nivelul gurii cu ajutorul dinților, în interiorul compartimentului gastric va fi amestecată cu… Citește mai mult »Ce înseamnă 500 cal? Medic nutriționist: Dacă țineți la sănătate…
Cum se calculează corect caloriile din farfurie? Mihaela Bilic, medic nutriționist, spune că„densitatea calorică este o noțiune de bază în nutriție”. Cu cât densitatea calorică… Citește mai mult »Cum se calculează corect caloriile din farfurie? Mihaela Bilic: Densitatea calorică este o noţiune de bază în nutriţie
Mihaela Bilic a explicat ce ar trebuie să mâncăm atunci când vrem să slăbim. A mânca dietetic nu e totuna cu a mânca sănătos, atenționează… Citește mai mult »Mihaela Bilic, nutriționist: A mânca dietetic nu e totuna cu a mânca sănătos. Includeți în meniu unt, pește gras, brâzeturi și oleaginoase
Senzația de sațietate este elementul care ne facem să ne simțim sătui după o masă. Aceasta este esențială mai ales în timpul dietelor, când trebuie… Citește mai mult »Cum obții senzația de sațietate consumând puține calorii? Mihaela Bilic: De câte calorii avem nevoie ca să ne simțim sătui
Atunci când dorești să slăbești este important să să monitorizezi cu maximă vigilență ceea ce mănânci, chiar și la gustare. O gustare sănătoasă trebuie să… Citește mai mult »Prăjitură senzațională cu lapte, fără unt. O porție are doar 90 de calorii!
Orezul slăbește. Oamenii de știință au descoperit o metodă prin care poți reduce cu 60% numărul de calorii pe care îl conține orezul. Tot ce… Citește mai mult »Cum să mănânci orez ca să slăbești? Metoda care scade numărul caloriilor la jumătate
Rețetă cu puține calorii. Gogoașa soacrei sau Ciambellone della Suocera. Este este un desert simplu și autentic, cu puține calorii. Se prepară rapid și se… Citește mai mult »Rețetă de gogoși pufoase. Fără unt și cu puține calorii
Menținerea unei greutăți corporale normale este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Obezitatea este un mare factor de risc pentru anumite boli grave, precum afecțiunile cardiovasculare.… Citește mai mult »Gustări sărace în calorii pe care le poți consuma seara. Sunt ușor de digerat și nu îngrașă
Dieta celor cinci mâini! Poți slăbi până la 10 kilograme în două luni. Starurile de la Hoolywood o adoră. Dieta celor cinci mâini, devenită extrem… Citește mai mult »Dieta celor cinci mâini! Poți slăbi până la 10 kilograme în două luni. Starurile de la Hoolywood o adoră
Pentru o cină ușoară, cu conținut scăzut de calorii, nu trebuie să te limitezi la o simplă salată. Daca faci o combinatie buna de ingrediente… Citește mai mult »Ce să mănânci la CINĂ ca să nu pui un gram pe tine! Această rețetă are sub 300 de calorii
Cum ar trebui să arate un mic dejun pentru un bărbat. AȘA își pot păstra silueta și starea de bine! Anca Hâncu, specialist în nutriție,… Citește mai mult »Cum ar trebui să arate un mic dejun pentru un bărbat. AȘA își pot păstra silueta și starea de bine
Tu știi ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci doar 500 de calorii, zilnic? Puţini sunt cei care ştiu. Nebunia de a pierde grăsimea… Citește mai mult »Ce se întâmplă în organismul tău dacă mănânci doar 500 de calorii, zilnic. Este periculos?
Cum să arzi grăsimea. Dr. Oz promovează toate metodele sigure prin care poți să scapi definitiv de grăsime. Printre recomandările sale se află planul prin… Citește mai mult »Dr. Oz susține că poți să-ți programezi corpul să ardă calorii toată ziua. În doar 10 zile scapi definitiv de depozitele de grăsime
Mihaela Bilic, rețetă cu „Ingrediente care ne fac viața mai frumoasă”, cartea cu zero calorii. „Cititul nu îngrașă”. A apărut pe piața de carte românească… Citește mai mult »Mihaela Bilic, rețetă cu „Ingrediente care ne fac viața mai frumoasă”, cartea cu zero calorii. „Cititul nu îngrașă”
Să mâncăm ceea ce ne face plăcere și să nu luăm în greutate pare doar un vis frumos…cu o singură excepție. Este cât se poate… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Putem să ne satisfacem plăcerea de a mânca fără să fim nevoiți “să plătim”prețul kilogramelor în plus? Cu siguranță!
Pâinea este un aliment de bază pentru români. Totuși, ce alegem? Aceasta vine în multiple sortimente, iar fiecare promite beneficii diferite. În privința conținutului caloric,… Citește mai mult »Pâine albă sau neagră? Iată ce trebuie să știi despre conținutul caloric și beneficiile fiecărui tip de pâine
Calorii pe zi calculator. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în funcție de… Citește mai mult »Nutriționist: Cum îți calculezi porția corectă de mâncare și câte dulciuri poți mânca într-o zi, fără să te îngrași
Uleiul este de nelipsit în bucătăria noastră. Fie că îl adăugăm în salate sau îl folosim pentru prăjit, uleiul este un aliment de bază. Cu… Citește mai mult »Uleiul de prăjit și dieta. Cât de mult influențează acesta greutatea corporală? Specialist: „Puțini știu că uleiul de prăjit nu poate…”