Medicul nutriționist Mihaela Bilic a scris pe pagina sa de facebook ce rețetă funcționează atunci când vrem să slăbim. Concluzia: trebuie să avem grijă la… Citește mai mult »Mihaela Bilic a dezvăluit rețeta pentru slăbit. ”Dacă eviți să asociezi aceste alimente, slăbești văzând cu ochii”
Stimulează metabolismul și e plină de vitamine și minerale. Poate fi consumată crudă sau gătită, asemănându-se la gust cu varza și conopida, având o aromă… Citește mai mult »Are zero grăsimi și abundă în antioxidanți. Alimentul ieftin și sănătos care ”programează” organismul să ardă grăsimile
Câtă apă să bei ca să slăbești? Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu cu ajutorul caruia a descoperit ca apa… Citește mai mult »Câtă apă să bei ca să slăbești?
Stimulează metabolismul. Metabolismul rapid pare a fi cheia către o siluetă aproape de perfecţiune. Oricine deţine acest atu arde caloriile mai repede, pierde mai multe… Citește mai mult »Alimente și băuturi care stimulează metabolismul. Te ajută să arzi calorii și când stai pe scaun
Oamenii de știință au descoperit o metodă prin care poți reduce cu 60% numărul de calorii pe care îl conține orezul. Tot ce trebuie să… Citește mai mult »Cum să mănânci orezul ca să slăbești? Metoda uimitoare care reduce numărul caloriilor la jumătate
Ce să facem ca să ardem calorii toată ziua. Chiar dacă nu există o pastilă sau o dietă minune care să ne ajute să slăbim… Citește mai mult »Ce să facem ca să ardem calorii toată ziua. Nutriționist: Acesta este singurul ”supliment” care poate stimula metabolismul
Cum să te înfrupți din drob și cozonac fără să faci burtă. La dietă sau nu, toată lumea e de acord că masa de Sărbători… Citește mai mult »Cum să te înfrupți din drob și cozonac fără să faci burtă. Începe fiecare masă cu acest aliment care reglează glicemia și îmbunătățește digestia
Alimentele de care puteți abuza, după zile de excese alimentare sau, pur și simplu, ca stil de viață. Sunt sățioase, gustoase, recomandate de nutriționist. Le puteți… Citește mai mult »Alimentele de care puteți abuza! Pline de nutrienți și sărace în calorii
Alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii. Fructele legumele și verdețurile abundă în vitamine, minerale și antioxidanți extrem de importante pentru sistemul imunitar. În… Citește mai mult »Alimente bogate în nutrienți și sărace în calorii. Întăresc imunitatea și nu îngrașă
Ce să mănânci dimineața. Medicii consideră că cel mai adesea funcționarea defectuoasă a tractului digestiv este responsabilă pentru țesutul adipos de pe abdomen. Mai mult… Citește mai mult »Ce să mănânci dimineața ca să dai burta jos și să arzi calorii toată ziua
Aceste fructe sunt pline de vitamine și au puține calorii. Agrișele, considerate ca fiind fructele minune pentru recăpătarea vitalității organismului, au un puternic efect antioxidant… Citește mai mult »Aceste fructe sunt pline de vitamine și au puține calorii. Combat guta și ”topesc” grăsimea de pe burtă
Consumaţi în jur de 2.000 de calorii pe zi, repartizate în trei mese principale şi două gustări, mâncaţi carne de două ori pe săptămână şi… Citește mai mult »De câte calorii are nevoie un adult zilnic și câtă apă e necesar să bea. Nutriționist: ”Evitaţi să beţi apă în timpul mesei”
Câteva trucuri simple pun metabolismul la treabă, așa că vei arde calorii de dimineață până seara. 6:45 – Doza de vitamina D O plimbare de 15-30… Citește mai mult »Ce să faci ca să-ți activezi metabolismul și să arzi calorii toată ziua. Trucuri care chiar funcționează
Persoanele care țin dietă sunt, de regulă, persoane care vor să slăbească aproape mereu, acesta devenind un stil de viață. Fluctuațiile de greutate sau poftele… Citește mai mult »Medicii au identificat metoda care nu dă greș atunci când vrem să slăbim
Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne învață cum să slăbim sănătos, fără să renunțăm la alimentele delicioase. Într-o postare pe pagina sa de Facebook, Mihaela Bilic… Citește mai mult »Mihaela Bilic dezvăluie cum să facem economie și de bani și de calorii. ”Uitați de biscuiți fără zahăr, făceți-vă pofta de dulce cu o prăjitură bună”
Dacă cineva crede că doar femeile se străduie să-și mențină sănătatea, frumusețea și suplețea, se înșeală! Și bărbații merg la crioterapie. Deschizători de drumuri sunt… Citește mai mult »O vedetă a dezvăluit cum își păstrează tenul fără riduri și corpul suplu. În doar trei minute sunt arse 800 de calorii iar vasele de sânge și pielea își recapătă elasticitatea
Poate fi consumată crudă sau gătită, asemănându-se la gust cu varza și conopida, având o aromă dulce cu ușoare nuanțe înțepătoare, o caracteristică dată de… Citește mai mult »E plină de antioxidanți și are zero grăsimi. Această legumă ieftină face minuni pentru siluetă și sănătate
Îngheţata este unul dintre cele mai nutritive deserturi pe perioada de vară: este hidratantă şi răcoroasă. În plus, majoriatatea sortimenetelor de îngheţată sunt pe bază… Citește mai mult »Cinci lucruri pe care nu le știai despre înghețată, desertul cu cele mai puține calorii
Dieta pentru un abdomen plat – Flat Belly Diet, concepută de Liz Vaccariello, editorul revistei Prevention promite că majoritatea femeilor pot slăbi 7 kilograme în… Citește mai mult »Dieta care promite pierderea a 7 kilograme în 32 de zile
Cele mai memorabile antrenamente nu se fac la sală, ci în pat. Amorul, dar și flirtul sau micile nebunii din dormitor vă fac să pierdeți… Citește mai mult »Câte calorii arzi în funcție de durata partidei de amor
Se apropie sezonul rece şi toată lumea ştie că vara este anotimpul în care reuşim să slăbim cu mai mare uşurinţă. Vremea este bună şi… Citește mai mult »Se apropie sezonul rece! Să vezi că încep să mă îngraş!
De câte calorii avem nevoie ne sfătuiesc specialiștii în nutriție. Ei spun că ideal ar fi să ne luăm din alimente atâta energie cât consumăm,… Citește mai mult »De câte calorii avem, de fapt, nevoie zilnic. Ce ne sfătuiesc nutriționiștii
Porumbul dulce are o mulţume de beneficii pentru oraganismul nostru. Sărac în calorii, acesta acoperă 10% din carbohidraţii necesari zilnic şi 17% din cantitatea necesară… Citește mai mult »De ce e bine să mâncăm porumb dulce?
Ai mâncat mai mult decât trebuie? Regreţi asta imediat după ce te-ar ridicat de la masă? Sau poate că, dimpotrivă, vrei să savurezi momentul şi… Citește mai mult »Ai mâncat mai mult decât trebuie? Iată ce trebuie să faci, dar mai ales să nu faci
Cum îți calculezi dreptul la dulce. Nu toți avem „dreptul” la aceleași porții de mâncare, țin să ne atenționeze medicii. „Necesarul caloric se stabilește în… Citește mai mult »Cum îți calculezi corect porția de mâncare și câte dulciuri ai voie într-o zi
Medicul specialist în nutriție, diabet și boli metabolice spune că de vină pentru kilogramele în plus sunt apucăturile proaste pe care le avem, stilul de… Citește mai mult »DIETELE sunt o PROSTIE! Dr. Laura Ene: „Sunt CAPCANE! N-o să mai țin una niciodată!”
Oăule fierte sunt foarte bune în curele de slăbire pentru că organismul arde mai multe calorii la digerarea acestora decât aduc ele. Atenție! Această dietă… Citește mai mult »Dieta cu ouă fierte are rezultate spectaculoase. Dar nu toată lumea o poate ține
Extractele de alge, care împiedică descompunerea grăsimilor şi absorbţia acestora în organism, previn îngrăşarea şi s-ar putea dovedi un ingredient util în tratamentele şi curele… Citește mai mult »Ce puteți adăuga în mâncare ca să nu vă îngrășați
Eticheta nutriţională a produselor alimentare îţi oferă informaţii esenţiale despre calitatea acestora. Dacă urmăreşti să ai o alimentaţie echilibrată, este bine să-ţi creezi un obicei… Citește mai mult »Cinci lucruri la care să te uiți neapărat când citești eticheta unui aliment
BUDINCA DE COUSCOUS CU BANANA SI ZMEURA INGREDIENTE: – 9 linguri lapte de migdale; – 5 linguri couscous; – 1 lingurita extract de vanilie –… Citește mai mult »Desert sănătos și sărac în calorii. Această budincă nu îngrașă deloc