alimentatie sanatoasa

5 obiceiuri simple pentru sănătatea intestinului tău

Vrei să adopți o alimentație pe bază de plante? Iată cu ce schimbi alimentele de bază, esențiale

Ce înseamnă, cu adevărat, să mănânci sănătos? Reguli pe care nu trebuie să le încalci niciodată. Nutriționist: Nu mâncați nimic din ceea ce bunicii voștri n-ar recunoaște ca aliment

Există vreo diferență între alimentele bio și cele normale? Ce beneficii au pentru sănătate, pe termen lung?

Nutriționist: „Fibrele insolubile sunt agresive și dure, ele pot irita tubul digestiv”. Iată ce fibre să consumi pentru o digestie optimă

Cum recunoști un produs nesănătos? Întrebări pe care să ți le pui atunci când citești eticheta

Alimente care curăță ficatul și stimulează procesul natural de detoxifiere a organismului

Îți place popcorn-ul? Iată de ce ar trebui să îl consumi mai des! Nutriționist: „O variantă care este delicioasă ca și gustare și este și un mic ajutor pentru…”

Atenție la etichetă! Multe substanțe nocive se pot ascunde în produsele de pe raft. Iată cum să o citești!

Rămâi repede fără energie? Iată cum să îți crești în mod natural energia, cu ajutorul acestor obiceiuri simple și eficiente

Cum pierzi în greutate dacă ai un metabolism lent și cât de mult influențează acesta greutatea corporală

Nutriționist: STOP dietelor! Gândește-te la ce poți adăuga, nu la ce să scoți!

Specialist: 4 greșeli pe care trebuie să le eviți după ce îți dai seama că te-ai îngrășat

STUDIU: 65% dintre copii consumă dulciuri zilnic. Tot mai puțini copii au o alimentație sănătoasă, iar efectele pe termen lung sunt devastatoare

Nutriționist: „Produsele expirate nu sunt obligatoriu și stricate”. Ce produse pot fi consumate chiar și după 2 ani de la data „expirării”?

De ce să introduci mai multe nuci în alimentație? Iată care sunt beneficiile uimitoare asupra organismului!

Cum să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume? Sfaturi eficiente pentru creșterea aportului de vitamine și minerale

Cele mai bune alimente pentru o inimă sănătoasă. Ce trebuie să incluzi în dietă?

Specialist: „Mâncarea gătită nu este neapărat și sănătoasă!” Ce greșeli faci atunci când gătești și cum te poți îmbolnăvi

Ce înseamnă să mănânci sănătos, de fapt? Nutriționist: „Nu mâncați nimic din ceea ce bunicii voștri n-ar recunoaște ca aliment”

Top 10 legume vindecătoare pe care să le incluzi în dietă! Iată ce beneficii au asupra organismului

Prof. Vlad Ciurea – dieta creierului sănătos. Evită pe cât posibil aceste aspecte pentru a nu te îmbolnăvi!

Aproximativ 80% din bolile cronice pot fi evitate! Dr. Vasi Rădulescu te invață ce trebuie să faci!

Alimentația, un factor decisiv în dezvoltarea cariilor. Care sunt cauzele principale și cum le previi?

5 motive pentru a consuma smoothie-uri. Care sunt beneficiile asupra sănătății?

Medic: „Ne facem mai mult rău cu furculiţa şi cuţitul decât ne fac toate armele din lume”

Grăsimea abdominală poate ascunde afecțiuni grave. Specialist: „Este un indiciu al riscului crescut de diabet, boli de inimă și alte complicații”. Cum o elimini rapid?

Alimente care te ajută să absorbi mai bine fierul. Nutriționist: „Chiar și eu m-am confruntat toată viața mea cu anemia”

Ce faci după ce ai mâncat în exces, deși ții o dietă? Sfaturi oferite de Cori Grămescu pentru echilibrarea organismului

Cum te răcorești pe timp de caniculă? Alimente și sfaturi care te pot salva de temperaturile ridicate