somn

Boala Parkinson. Medic: „Mișcările bruște în timpul somnului pot fi un semn”. Alte simptome

La cât timp trebuie să schimbăm lenjeria de pat? Greșeală frecventă care ne poate afecta sănătatea. Dormitorul nu ar trebui să fie un sanctuar, ci un loc în care să fim fericiți, spun experții

Așa ne putem trezi dimineața cel mai ușor! Care este ora de culcare pentru un somn odihnitor? Dr. Deleanu: „Nu este ora 22″

10 sfaturi pentru creșterea imunității. Dr. Sorin Bivolaru: Fă lucruri care te deconectează și care-ți aduc o stare de bine mentală și fizică

Pericolul de a te trezi brusc în miez de noapte. Efecte grave pe termen lung

Tehnica simplă care te ajută să scapi de gândurile negative înainte de culcare, potrivit unui expert

Somnul neodihnitor este legat de calitatea saltelei. Riscuri pentru sănătate

Studiu. Somnul prelungit la vârstnici poate semnala demență

Carley Symes, expert în somn, explică de ce gândurile nu ne lasă să dormim

Mituri spulberate! Nu o să-ți vină să crezi de ce ora 22 este prea devreme pentru culcare

Dormi prea mult? Motivele din spatele dependenței de somn, potrivit experților. Când trebuie să cauți ajutor medical

Ești în prag de atac cerebral și infarct dacă ai acest obicei de somn

Studiu. Somnul uman se încadrează în cel puțin 16 tipuri distincte

Cel mai devastator obicei. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Nu vă spun la ce boli duce ca să nu vă speriați”

Specialiștii trag un semnal de alarmă! Obiceiul comun din timpul nopții care crește riscul de diabet

Ce se întâmplă dacă mănânci ciocolată noaptea? Nici prin cap nu îți trece

Prof. dr. Vlad Ciurea: Creierul nostru depinde de aceste lucruri. ”Somnul e cel mai important dintre toate și trebuie să dureze…”

Atenție! Obiceiul nociv din timpul somnului care poate duce la probleme grave de sănătate

Ce poți să mănânci înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer

Mersul pe jos mai des îți va schimba viață. Iată de ce

Cel mai puternic somnifer natural cu efect imediat. Adormi buștean în câteva minute

5 trucuri care alungă somnolența din timpul zilei. Începem cu doza de…

Importanța somnului pentru sănătate. Beatrice Mahler: A fost puternic afectat în timpul pandemiei

De ce este bine să faci o baie fierbinte pentru a dormi mai bine?

Cum stimulezi natural producția de melatonină, hormonul somnului

De ce nu reușești să slăbești, deși ții dietă? Iată 5 motive care te pot ajuta

Adevărul despre melatonină. Riscurile suplimentului pe care îl iau tot mai mulți români

STUDIU. De ce femeile ar trebui să doarmă mai mult decât bărbații?

Bei un pahar cu vin pentru a dormi mai bine? Uite ce se întâmplă în corpul tău

Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timp ce dormi. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul